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复工心理调适汤某某

应用心理系

西南大学心理学部目录新冠肺炎

国家呼吁

居家办公

复工心理国家呼吁中国疾控中心研究员李涛在发布会上表示，疫情期间复工

很难避免员工出现紧张的情况，

企业应开展新冠肺炎知识教育，

引导员工科学理性认识疫情，

理解支持配合疫情防控工作。

此外，企业要

及时了解员工心理状况，

纾解员工紧张焦虑情绪，

开展心理健康服务。

若发现出现群体心理健康危机的苗头时，

企业应及时向属地联防联控工作组报告。居家办公效率不高

不习惯

不容易协作、讨论

分心

被打扰

各种负面情绪

焦虑

恐惧

抑郁好不容易习惯了、、、

又要准备开始正式上班

生活惯性被打破

重新适应

以往复工心理主要是：提高工作意识、安全意识、提高工作动机、、、

特别是这次年前放假到***时间特别的长。

新的状况

疫情还没有完全结束

上班后如何避免感染复工预防指南返岗复工在防控新型冠状病毒感染肺炎的非常时期，如何做好防护？

不论你是乘坐公交、地铁还是自己开车去单位，一定要

做好个人卫生的防护，

戴口罩、

勤洗手、

不聚集。返岗旅途一、返岗旅途出发前或旅途中发现发热、乏力、干咳等症状，请戴好口罩前往医院发热门诊就诊，同时向单位报告，推迟返岗时间。前往医院时，避免乘坐公共交通工具。

当同行人员出现新冠病毒感染的肺炎疑似病例，请积极配合当地疾控部门排查；如有需要按规定进行医学观察，并及时向单位报告，推迟返岗时间。乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，请全程配戴口罩，若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置有盖垃圾桶内。

一、返岗旅途在旅途中就餐、上洗手间、更换口罩以及到达目的地摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒；也可以使用含酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭，时间大约为20秒。

旅途中请勿用手接触口、鼻、眼等部位。

在旅途中就餐要吃熟食，不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食，注意食品保质期。可使用消毒湿巾对就餐的小桌板等进行擦拭消毒。

到达目的地时配合测量体温和信息登记，重点地区归来人员主动做好医学观察。上下班上下班尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。

如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

当乘坐的公共交通工具出现新冠肺炎疑似病例，或出现疾控部门认为需要医学观察的，请积极配合。

上下班途中若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置有盖垃圾桶内。

更换口罩以及到达目的地摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒；也可以使用含75%酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭，时间大约为20秒。

上下班途中请勿用手接触口、鼻、眼等部位。工作时工作时进入工作场所前自觉接受体温检测，体温正常可入内工作，并到卫生间洗手。发热者，请回家观察休息，必要时到医院就诊。回家和就医时不要乘坐公共交通工具。

保持工作环境整洁，每日通风3次，每次20～30分钟，通风时注意保暖。

人与人之间保持1米以上距离，在公共活动区域佩戴口罩，口罩潮湿或 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 主动求助，不带病(生理疾病、心理困扰)工作。

复工后如何保持心理健康？心理健康的建议：

1、保持规律、健康的生活，保证充足的睡眠和合理的营养。

2、做一些自己感兴趣的事情，分散、转移注意力。

3、与家人和亲朋好友多交流，倾诉自己内心的感受，不一定要当面交谈，可以通过电话、微信。

4、掌握一些疾病预防的科普知识，有助于理性看待疫情。

5、适当减少与疫情相关信息接触的时间和渠道。

6、关注家中的老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等“特殊人群”的心理健康，多交流、多倾听、多了解、多陪伴、多鼓励、多支持。

谢谢聆听

请提出可能遇到的

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