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“健步行”活动方案

活动宗旨

为了丰富员工文化活动，增强员工体***凝聚力，深入贯彻“致力于创造高品质的家居生活”的经营理念，我司拟举办第一届“冰凉一夏健步行活动”

活动时间

2017年7月16日下午早上8点（具体时间待定）

地点及路线

在XX县政府广场集合，起点站：沿S215省道 公园西路 滨XX路 迎宾路 龙某某 双碧街 终点站：吉星家居

活动主题

“我运动、我健康、我快乐”冰凉一夏健步行。

参加人数

鼓励员工带家属一起参加，分10个小组，每组5人（3男2女），共计50人。

活动流程

时 间

议 程



08：30-09：00

签到，领取路线图，合影



09：00-09：15

领导讲话



09：15-09：30

带操，做准备活动



09：30-11：00

开始健步走，经过3个服务点



11：00-11：30

评奖，颁发奖品



11：30-12：30

员工饭堂就餐（加餐）





活动规则

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1.各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动安全；?

2.活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险；?

3.各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队；

4.活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知工作小组作应急处理。?

5.发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。

十一、温馨提示?

健步走的方法：????

健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。????

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。?

运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互相转告，提前准备，保证安全）

女性员工请做好防晒措施。

策划：人力资源部 郝某某 2017.7.9

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