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破壁机果蔬汁的食谱大全

★1综合健康果菜汁材料：

材料：苹果1个青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

做法：

（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

★2.柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

做法：

柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。

★3.胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：

（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 脏。

★6.柠檬柳橙汁

材料：柠檬1个、柳橙1个半、蜂蜜适量、冰块适量

做法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

★7.葡萄柚菠萝汁

材料：葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量

做法：

菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜冰块放入果汁机，打成果汁。

功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。

★8.葡萄柚菠菜汁

材料：葡萄柚1个、菠菜150g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：

（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

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