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心理健康教育班会效果总结

随着社会的不断发展，大学生的心理素质越来越受到重视，时代要求我们不仅要成为德才兼备的大学生，更要求我们成为身心健康的大学生，因此，做好大学生心理健康教育工作，关心大学生身心健康发展、帮助大学生提高心理素质、增强承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我坊在心理健康教育方面展开的关于自卑心理的班会工作做如下总结。

首先，这次心理健康教育班会进行的十分顺利。我坊成员在课余时间有序的开展这次班会。两位主讲人同学的引导方式稳重又不失诙谐，使班会内容通俗易懂。坊员们在讲台下也是听的十分的投入，对主讲人提出的问题进行深思熟虑才进行回答互动。课堂氛围

其次，班会的主要内容大概如下。

一、自卑心理的表现形式

一般来说，大学生的自卑心理主要表现在以下两方面：

1、对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往能力不如他人。一个人对自我评价过低就会产生自卑。

2、有泛化的特点。泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去。如 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 理准备不足引起的这一现象，很多人在上大学之前都是名列前茅的，但是上大学之后，由于比较优秀的学生比比皆是，这种情况下也可能会导致自卑的心理。

3.有的人由于自身等方面的原因可能会导致自卑的产生，除了学习成绩之外，家庭方面的原因，也可能会导致很多大学生出现自卑的心理，所以应该引起重视，注意心理方面的调理。

三、自卑心理的解决方法

1.把事情做好——把心思别放在别人的眼光与看法上，而是放在做事情上，事情做出了成效，自卑的心理自然得到缓解。

2.多听少说——很多人自卑是因为自己说话说不到点子上，所以，心里很恐惧，那就多听别人说，自己只需要按照自己的想法回应别人就行了。

3.和关系好的人相互鼓励——物以类聚，人以群分，和自己关系好的人，一起相互鼓励，一起进步，自卑心理也能得到很大的缓解。

4.自我鼓励法——给自己制定一个每天都必须做的动作，比如，读羊皮卷，喊口号等等，也可以改善自己的自卑心理。

5.习惯的改变——比如多与人接触，多开口说话等等。

最后，班会结束，坊员们表示

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