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主办：临床***班健康心理伴我成长心理健康日世界心理健康日是全球心理健康教育，提高认识和宣传反对社会耻辱的国际日。1992年，在世界心理健康联合会的倡议下，首次举办了这项活动。世界心理健康联合会是一个全球心理健康组织，在150多个国家拥有成员和联系人。每年10月的这一天，成千上万的支持者前来庆祝这一年度意识计划，以引起人们对精神疾病及其对全世界人民生活的重大影响的关注。心理健康日的由来为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在XX师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。 此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康。大学生心理健康的意义心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。心理健康知识一般心理与行为问题

(1)固执。思想固执，行为偏激，不接受任何评论，自我评价高，一意孤行。

(2)暴躁。易被激怒，沉不住气，听到一些不顺耳的话，往往就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加，缺乏自我克制的能力。

(3)孤僻。孤独，胆怯，冷漠，不合群，总是喜欢独来独往，脾气古怪，敏感多疑。

(4)自卑。常对自己的智力，能力等做出过低的评价，认为自己不如别人，易生烦恼，悲观失望，缺乏自我表现的勇气，脆弱，依赖，缺乏自信心，不善交往。

(5)嫉妒。把他人在才能，地位，境遇或相貌等方面的优越之处视为对自己的威胁，因而感到忧虑，愤怒，怨恨。有时甚至采用贬低，打击他人的手段来维护自己的虚荣心，以求得心理上的平衡。

(6)行为问题。之反复而持久的反社会性、攻击性或对立性品行。

（7）人际关系问题。与老师同学不能友好相处，不能共同协作完成任务，对别人指责多，不能容忍别人行为等。（8）注意力不能集中，记忆力下降。很难持续集中注意力一段时间。特别表现在上课不能集中注意力，记忆困难。（9）依赖。长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成较强的依赖心理，首先表现为对环境的依赖，如天气的变化不能适应，不知道增减衣服，需要老师或家长的提醒，否则很容易会感冒。（10）意志薄弱。缺乏行动的目的性和一致性，做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确面对挫折，行动放任自由，意志力非常薄弱。案例一李某，高三女生。初中时学习刻苦努力，成绩一向很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上，刚开始，她的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，她怕看到老师和家长期盼的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 p>心理疏导的方法有很多，首先可以规律生活，比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情，而且晚上一定要睡得早，平时应该适当锻炼，选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次应该学会沟通和交流，应对压力、焦虑等一系列问题，学会与人交流、沟通，尤其是学会寻求家人、朋友的理解和帮助，积极与人沟通才能够拥有稳定的人际关系，获得家人、朋友的支持，从而让自己有很强的安全感。然后也可以考虑适当寻求心理咨询师的帮助，尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法，非常好的心理疏导方法心理疏导的基本方法 谢谢观看[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

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