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主办：临床***班健康心理伴我成长心理健康日世界心理健康日是全球心理健康教育，提高认识和宣传反对社会耻辱的国际日。1992年，在世界心理健康联合会的倡议下，首次举办了这项活动。世界心理健康联合会是一个全球心理健康组织，在150多个国家拥有成员和联系人。每年10月的这一天，成千上万的支持者前来庆祝这一年度意识计划，以引起人们对精神疾病及其对全世界人民生活的重大影响的关注。心理健康日的由来为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在XX师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。 此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康。大学生心理健康的意义心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。心理健康知识一般心理与行为问题

(1)固执。思想固执，行为偏激，不接受任何评论，自我评价高，一意孤行。

(2)暴躁。易被激怒，沉不住气，听到一些不顺耳的话，往往就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加，缺乏自我克制的能力。

(3)孤僻。孤独，胆怯，冷漠，不合群，总是喜欢独来独往，脾气古怪，敏感多疑。

(4)自卑。常对自己的智力，能力等做出过低的评价，认为自己不如别人，易生烦恼，悲观失望，缺乏自我表现的勇气，脆弱，依赖，缺乏自信心，不善交往。

(5)嫉妒。把他人在才能，地位，境遇或相貌等方面的优越之处视为对自己的威胁，因而感到忧虑，愤怒，怨恨。有时甚至采用贬低，打击他人的手段来维护自己的虚荣心，以求得心理上的平衡。

(6)行为问题。之反复而持久的反社会性、攻击性或对立性品行。

（7）人际关系问题。与老师同学不能友好相处，不能共同协作完成任务，对别人指责多，不能容忍别人行为等。（8）注意力不能集中，记忆力下降。很难持续集中注意力一段时间。特别表现在上课不能集中注意力，记忆困难。（9）依赖。长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成较强的依赖心理，首先表现为对环境的依赖，如天气的变化不能适应，不知道增减衣服，需要老师或家长的提醒，否则很容易会感 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 上我就是坏的、一文不值的；

你会害怕其他人，恨其他人；

你会认为生活是可怕的，死亡是更糟糕的；

你会认为自己一直在经历霉运，降临到自己身上的都是坏事也会认为生气是错误的，会一直隐忍；

你无法原谅自己和他人。（二）焦虑症? 焦虑症是常见的情绪障碍，往往找不到具体的病因，查体多正常，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容，还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，病状多隐渐起病，呈持续发展，严重影响患者正常生活，带来巨大的痛苦，由于对焦虑症的认识不足，往往患病后多在综合医疗机构就诊。焦虑症的治疗包括药物治疗、心理治疗，多数患者经过科学系统的治疗可以获得满意的治疗效果。焦虑症数据统计调查数据表明，当代年轻人普遍存在焦虑的事情，超过50%人每天都在焦虑，主要生活在北上广深、中二三线城市生活、江浙沪二三线城市，年收入少于10万，普遍单身，焦虑的事情主要来自于人生目标、物质金钱，近50%的人给生活打60-70分。（三）社交恐惧症?社交恐惧症又称社交焦虑症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或紧张的焦虑障碍。患者对与人交往或在可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。由于对社交的恐惧导致患者的大量的回避行为，导致患者生活严重受限。社交恐惧症越早治疗效果越好，药物治疗和心理治疗是社交恐惧症的主要治疗手段，系统的治疗可以获得良好的疗效。社交恐惧症数据统计社交恐惧症是一种常见的精神障碍，其患病率为3%-13%。据美国一项跨越48个地区的8000名个体调查表明:社交恐惧症的发病率为7.9%，终生患病率为13.3%。在中国，由于人们对该症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，导致社交恐惧症的病患数量统计趋于保守。这个数字还是很惊人的，即便按照最低发病率3%，中国社交恐惧症患者也有近4000万某某。如果取3%-13%的中值，那就是1亿人，

心理疏导的方法有很多，首先可以规律生活，比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情，而且晚上一定要睡得早，平时应该适当锻炼，选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次应该学会沟通和交流，应对压力、焦虑等一系列问题，学会与人交流、沟通，尤其是学会寻求家人、朋友的理解和帮助，积极与人沟通才能够拥有稳定的人际关系，获得家人、朋友的支持，从而让自己有很强的安全感。然后也可以考虑适当寻求心理咨询师的帮助，尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法，非常好的心理疏导方法心理疏导的基本方法 谢谢观看[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

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