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小学情绪篇 向快乐出发

【活动背景】

情绪管理辅导的关键在于引导学生了解自己的情绪情感特点，掌握情绪自我调节的方法，帮助学生做自己情绪的主人。情绪管理辅导的内容包括两个方面：一是培养积极的情绪，二是化解消极的情绪。

小学生情绪发展日趋丰富，情绪调节和利用得如何，影响着学生的学习和生活。所以，要帮助和指导小学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人，形成乐观的生活态度。

【活动目标】

1了解自己的情绪变化。

2通过活动体验获得快乐这种积极情绪的途径和方法。

3学会调节负面情绪的方法，加深对正面积极情绪的体验。学会用积极乐观的态度面对生活。

【活动方法】

观看视频、游戏体验、讨论等

【活动准备】

水杯 水 饮料 分组标牌 分组标签 调查表

【活动过程】

一、课前分组

学生在到达教室的同时，从老师手中抽取彩色的纸条，到台上找到摆放相应纸牌颜色的桌子坐好,看谁能在此过程中保持快静齐。抽到标有特殊☆符号的同学是小组长。

热身活动

我们先来进行一个小游戏，好不好？看清规则，准备开始。

快乐摘西瓜——老师喊口令“大西瓜”，学生用手比划小圈；老师喊口令“小西瓜”，学生用手比划大圈。口令随机变化，动作会发生错误。完成后，对比此时心情和课程刚刚开始时的心情变化。获得快乐很简单。

2、栽种快乐之花

快乐其实很简单，它就隐藏在我们的心底，等待我们来发现。让我们先来一起栽种快乐之花吧！

在快乐之花的每一片花瓣上都藏有代表快乐的情绪，猜猜看都会有什么？随机贴上。

（让学生体会多种属于快乐的积极情绪）

3、观看视频

看，快乐之花已经在我们的身边绽放了，如何才能让快乐之花开得更加灿烂，持久？如何让自己拥有快乐的心情呢？我们先来看看这个小故事。

视频播放：小凯和晓琳同时转学进入同一所学校的同一个班级。小凯不适应新环境，感觉学校破旧，同学不好接触，学习难以适应，变得愁眉不展，开始产生厌学情绪。晓琳较好地适应了新学校，新环境给了自己新的空间可以结交新朋友，她的快乐开心感染着大家。

a试想一下，接下来的小凯，会出现什么情况呢？而小林呢？

同样面对转学这件事，两个同学产生了截然不同的反应，一个是积极情绪，让人心情舒展，给人带来向上的动力，做事效率极高。一个是消极情绪，给人带来灰暗忧伤，影响我们的生活工作学习和身体健康，给人带来负面的影响，往往会让我们的生活一落千丈。故事给你们带来了什么启发？

（不同的人，面对同一件事，会有不同的态度，由此产生不同的情绪，进而带来不同的后果。）

b日常生活中，我们总会有遇到不如意的时候，我们该怎么做呢？是不是应该像小凯一样怨天尤人呢？看看这幅图，相信会给大家带来帮助。出示图片 青蛙和马

引导学生认识到第一步——换个角度

c沙漠情景剧 半杯水 师生表演

沙漠里，赤日炎炎，两个旅行者都是干渴难耐，这时，在他们的前方出现了一处水源，当她们挣扎着来到水源时，却发现只有半杯水。悲观者这样说：（生表演）

而乐观者却这样说：（生表演）

相信在这两种不同信念的影响下，这两个人的命运也会发生不同的变化。

4、互动游戏“快乐魔水”

a沙漠之旅结束了，老师有些口干舌燥了，真想喝点东西啊！你们想不想也来点？老师已经给大家准备好了！绿色健康无污染纯净水，尝尝，味道怎么样？

想不想拥有更好的味道？这里的可是神奇的“快乐魔水”。喝到快乐魔水的同学瞬间会拥有好心情。来，再尝尝，现在味道怎么样？

你已经喝 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 个活动围绕快乐之花成长过程中，遇到了“毛毛虫”——也就是一些负面情绪的困扰，让孩子寻找解决问题的方法，引导孩子学会调节。最后通过一段放松休息体验，让孩子拥有一段快乐的感受。

教学过程中，孩子们均能积极参与，尤其是“快乐魔水”传递环节，孩子们兴趣高涨。整体活动参与率高，效果良好。

本课设计仍有不足之处，在第三环节，处理负面情绪“毛毛虫”时，有的孩子情绪激动，将贴有负面情绪的“毛毛虫”撕碎以示解决，我在课堂上没有及时给予反应，是不妥当的。应当适当引导孩子认识到，消极情绪也是一种情绪体验，有时候也会给我们带来收获。但是又担心孩子的认知产生混乱，所以此处也是我的困惑之一，如何把握这个度，需要斟酌。

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