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大课间篮球操2.0版本



年级

项目

动作要领

节拍





一至六年级



1. 体前拨球

1.胸前拨球

2.跪地拨球

3.行进间胸前拨球换位

1. 1*8拍

2. 1*8拍

3. 1*8拍

4. 1*8拍







2. 三环绕球

1.头部绕球+原地右转360?

2.腰部绕球+原地左转360?

3.原地小腿绕球

4.行进间小腿绕球换位

1. 1*8拍

2. 1*8拍

3. 1*8拍

4. 1*8拍





3. 8字胯下绕球

1.8字胯下滚球

2.8字胯下绕球

1. 2*8拍

2. 2*8 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 .右手交叉步运球+体前变向加速换位

4.左手交叉步运球+体前变向加速换位

1. 1*8拍

2. 1*8拍

3. 2*8拍

4. 2*8拍





8. 双击胯下绕球

1.左脚弓步双击胯下绕球

2.右手弓步双击胯下绕球

1. 2*8拍

2. 2*8拍







9. 绕球投篮

1.右边同学右手运球绕两圈、左手运球绕两圈，左边同学原地投篮

2.左边同学右手运球绕两圈、左手运球绕两圈，右边边同学原地投篮

1. 4*8拍

2. 4*8拍







10. 极速运球

1.右手运球

2.左手运球

3.定势

1. 1*8拍

2. 1*8拍





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