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大学新生入学心理健康教育讲座稿

一、导入：

二、互动游戏与大学生心理健康标准

三、大学新生主要心理困惑

?????? 心理学家分析，许多新生，在胜利地走过黑色的七月，高兴地迈入了向往中的大学校园，都有着强烈的理想主义色彩，一些同学因为没有做好“适应”的心理准备，经过一段时间的生活和学习之后，发现理想与现实之间存在着强烈的反差。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进入大学后，学生一时无所适存。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致忧郁，焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。心理学上将这一时期称为“大学新生心理失衡期”。所以，老师和同学们自己都应该特别注重新入学后的心理调适，安全地度过心理失衡期，成功地进行角色转换。做过一些心理咨询，发现新生主要存在以下几个方面的心理困惑：

1．希望值过高引起的失落心理

??????? 中学时，教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，一部分学生还发觉在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中产生一种失落感；另一部分学生还表现出对专业学习的困惑心理。

??????? 有些同学高中的时候一直担任班委干部，但是进入大学以后，由于彼此都不了解，竞选班委干部的时候落选了，或者是老师安排的职位不中意，就产生了失落的心理。??? ??? 解决这个问题的方案就是要让“心”归位，接受现实，再积极向上努力争取。所以，清楚地认识自己，把自己放在一个合适的位置，保持平常心，是首先要给新生上的一课。无论过去是高考状元，还是高考中发挥失利的考生，心里都要明白，新一页开始了，大家又站到同一起跑线上，无论过去荣誉也好、失意也罢，全都得放下，轻装上阵才可能取得好的成绩。

2．目标失去后导致的迷惘心理

??????? 一般来说，小学的时候目标是上中学，中学的目标就是考上大学。由于有明确的目标，再苦再累也能忍受，一旦进了大学，好比船到码头火车到站，多年的愿望终于实现了。对不少同学来说，大学梦的实现就意味着理想和目标的失落，失去了努力的方向。我的老师曾对我说过，“到大学里来是学习的，不是来享受的，大学里还有好多目标值得你去追求和实现。”有一些学生从小就由父母安排好了所有的一切，“一心只读圣贤书”，缺少独立生活的能力，而到了大学什么都要自己安排，结果就如同刚出笼的小鸟，再加上大学的管理主要是自我约束，这类学生常常凭自己的兴趣把时间安排得满满的，结果考试的时候才发现自己的书看得太少了，发现自己“应该做的基本都没做，不应该做的倒是做了许多”。??????? 大学是知识储备的阶段，你要搞清楚你将来做什么，你要问自己，我的目标在哪里？为达到这个目标，在大学中我要做哪几件事？今年我要做哪几件事？本学期我要做哪几件事？本周我要做哪几件事？今天我要做什么？把眼睛慢慢地转到现实中来，踏踏实实地学习，会让你的生活充实而快乐。

3．环境生疏造成防范心理

??????? 进入大学，对大多数学生来说，是第一次远离父母来到一个陌生的环境，面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学。在这种情况下，就要学习如何与人相处。有些同学入校没多久，就想换一个宿舍，理由是现在的宿舍太吵了，同宿舍的同学都不自觉，搞得自己没办法睡觉，每天晚上休息不好，结果第二天没有精力听课。??? ???? 解决这个问题的最简单方法的是换一个宿舍。可是想一想，如果将来你到 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 培养健康的心理有利于身体健康。

??????? 另外，体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。

总之，我们说：只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，今天你们来到了交工院，来到了大学，就应该对今后的生活充满信心，有这么同学在一起，还有这么多老师的关心，相信这几年的求学会成为你们最美好的记忆。

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