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横叉简某某

学习目标是：

1.基本掌握横叉柔韧的练习方法

2.在练习中发展柔韧力量等身体素质.

3.培养吃苦耐劳的精神品质。

重点：横叉的练习方法

难点：横叉（身正、腿直）

教学流程：

课堂常规—动态热身操—横叉练习—蝴蝶展翅—青蛙趴—老狼画时钟—大摆锤--放松操----小结、布置作业

教学过程：

一、课堂常规、宣布本课内容，强调安全

二、带领学生做动态热身操

三、练习横叉的四大独门秘诀：

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 的位置，用左脚画6到12点钟的位置。身体不转动，只是用脚画时钟。通过游戏的形式来激发学生的学习热情。

4.时针大摆锤

想象坐在时钟里面，我们两脚并拢绷脚背指在十二点钟的位置，分别练习单脚摆动，在练习双脚同时摆动。让学生逐步去掌握横叉的练习方法。

放松操（音乐：我多想快快长大）

小结、布置作业

1.课外体育作业是：想一想还有哪些方法可以练习我们的横叉（至少要想一种方法）

2.用老师教过的四个秘诀练习横叉

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