家长学校 《提高教育能力，帮助孩子疏导焦虑》教案
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课题
别让焦虑毁了孩子三年的努力！
对象
九年级家长
授课教师
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案例
《提高教育能力，帮助孩子疏导焦虑》
日期
2021年9月15日
听课人数
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教学
目标
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1、让家长了解、理解孩子面临人生第一次大考——中考的压力而产生的焦虑。
2、让家长反思自己的家庭教育方式，与家长共同探讨如何帮助孩子处理好因升学而带来的焦虑，顺利完成中考。
资料来源
《父母课堂》2018年3月刊第6、7页《提高教育能力，帮助孩子疏导焦虑》
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教
学
过
程
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一
、
案
例
展
示
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（一）导语引入
师（微笑）：看孩子闲坐着就想督促他学习，动辄因学习成绩“红了脸”，生活中说什么话都变得敏感……中考的脚步越来越近，最近有一些家长袒露心声，“快中考了，我和孩子关系有点紧张。”
（二）案例展示
案例一：这几天，宋某某女士情绪低落，满脑子全是儿子考高中的事，“我儿子成绩算中上吧，上省级示范高中基本没问题。但是，我一看他闲着或者干别的，就忍不住着急。一着急就要提醒或者制止，有时就会吵架。”宋某某说，最近她和儿子的关系变得有点紧张，XX常生活中的一些小事或者随口说句话也变得敏感起来，这让她感到束手无策。
案例二：我家孩子最近开始失眠，情绪也十分低落。原本性格很温和的孩子，却变得十分暴躁，随便跟孩子说一句话，她都要顶嘴，还在家里大发脾气。学习状态也是一天一天变得糟糕，马上就要中考了，怎么办呀？
（或者PPT漫画、文字展示，老师旁述）（4mins）
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二
、
案
例
分
析
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师：现在，考高中比大学难，是孩子一生中的首次大考，毕竟才十几岁的孩子，不管某某，不负责任；管某某，孩子又不喜欢，这种时候真是轻不得重不得。
1、分组讨论：
（1）请您说说案例中两个孩子行为的共同点。
（2）请大家探讨一下两个案例中孩子出现反常现象的原因？
以4人小组为一个单位，小组讨论3分钟，最后由家长选定发言人。
2、分析总结：
（1）家长代表评论案例中孩子的行为，可归结为：面临中考，孩子变得异常。
这都是孩子因为中考压力产生焦虑的表现。
（2）心理专家认为，孩子产生焦虑的原因有：
假想悲观的预期
许多学生对中考有一些过于绝对的想法，认为如果考不好会有多么不好的后果。觉得自己的基础差，脑袋笨，即使已经很刻苦，也无法有很大的突破，所以索性就破罐破摔，干脆不学了！
真实与理想之间的压力
面对中考等一些重要场面时，越是懂事的孩子可能压力越大，甚至有些失去了自我。孩子有如此的表现，其根本原因还是在于他自己对于结果的期待和要求。孩子希望考到最理想的学校；他难以接受最后的结果低于自己真正的水平……往往这些才是考生压力大的主要原因。
来自家长的压力
孩子内心里会更多地认为中考是为了实现他人的期望，是为了家长，而非满足自己的需要，这就非常容易出现认同偏差，从而出现状态不佳和负面情感爆发的现象。根本原因还在于孩子并没有把家长给予的期望科学地内化到自己的学习目标当中。这既表明了孩子缺乏有效的目标设定方法，也体现了家长与孩子之前的沟通不到位。
（3）孩子焦虑的表现有：
症状一:睡不着；症状二:吃不下；症状三:很烦躁；症状四:有起伏；
症状五:假淡定；症状六:太消极
（对照一下症状，你的孩子有中考考试焦虑吗？）
（4）你如何看待案例一中宋某某女士的这一行为。（家长发言）
归纳家长意见：
宋女士的做法可以理解，这是大部分家 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 就事业的必备心理素质，更是制胜中考的必备心理素质。这里奉上解压关键词：吃好喝好睡眠好，自我暗示信心高，合理宣泄益处多，互相鼓励少不了。（15-20mins）
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四
、
课
后
拓
展
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师：今天的课程让我们收获不少我们必须运用在生活实践中，请家长抽出时间完成下面的作业：
和孩子一起阅读《父母课堂》2018年5月刊第51页《写给被拒学生的公开信》，和孩子进行一次谈心，写写各自的感想。
师：培训小结
父母是孩子的第一任老师，当因中考压力而产生的焦虑席卷而来时，我们首先要淡定。然后才能给孩子更好的指导，帮助他们度过这一特殊的时期。?
?课后
反思
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