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蔬菜：

少吃：土豆，山药，芋头，红薯，莲藕，南瓜，胡萝卜，扁豆等（淀粉含量高）。

可以吃：大白菜，小白菜，菠菜，黄瓜，生菜，蘑菇，芹菜，油菜，西兰花，卷心菜，青椒，金针菇，番茄，洋葱，莴苣，茭瓜，丝瓜，绿豆芽，海带，空心菜，绿菜花，菜花，茄 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ，水果干。

水果（前优先）：草莓，雪莲果，西红柿，柚子，樱桃，柠檬，木瓜，李子，杨桃，番石榴，西瓜，梨，苹果，橙子，火龙果（两餐之间吃：上午9点半，下午3点半）。

烹饪方法：凉拌，清蒸

不宜调味品：耗油，炼乳，豆瓣酱，腐乳，辣椒酱，花生酱

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