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六月夏季幼儿保健知识

夏季幼儿饮食保健知识 夏季，人体新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大；加上小儿生长发育迅速， 夏季，人体新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大；加上小儿生长发育迅速， 需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引 需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低， 尤其是小儿饮水过多， 喜食冷饮品， 起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求 为解决这一矛盾， 体对营养的需求。

起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。为解决这一矛盾，先要选择富有营 养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等， 养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐 或四餐的膳食中。

或四餐的膳食中。

天气炎热，孩子年幼，脏腑 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 便于孩子消化，又有营养

饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质， 饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，孩 子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖， 子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖，因此夏季儿童出汗 较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜， 生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食 各种瓜果较多 若生冷的凉菜、瓜果无意间让孩子吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱， 时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让孩子吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕 腹泻等，因此需特别留心。

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