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省璜中心小学少年宫乒乓球活动方案

2022-2023学年

一、训练目的任务：

为丰富我校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，提高学员身体素质特制定本计划。

二、基本情况：

我校部分学生的基本功扎实，学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

三、训练次数与时间：

每周三下午最后一节（具体安排见时间安排表）。

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ：以赛前训练为主

1.由教师陪练打比赛。

2.学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。

3.训练学生在比赛中的心理素质。

六、具体训练内容：

1.球性练习：

（1）正反手的向上颠球

（2）正手攻球

（3）反手推档

（4）对攻

2.发球和接发球：

(1)发侧旋球。

(2)发下旋球。

(3)发奔球。

3.赛前训练。

（1）由教师陪打比赛。

（2）队内的教学比赛。

（3）观看比赛录象。

2022.09.01

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