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如何评判一件事情是否值得做？

可以从两个角度来评估：

一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；

二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

长半衰期事件指南

● 积累可信的知识

● 训练实践技能

● 构建新的思维模式

● 提升审美品味

● 反思和总结个人经历

● 保持和促进健康

● 建立和维持相互信任的关系

● 寻 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 噪音

调整评估信息价值的时间尺度。从原本追求“即时兴奋”的信息模式切换到追求“长久受益”的信息模式，就不难把那些“噪音”辨析出来，并且过滤掉。

工作要快，但生活要慢

尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完

成简单的执行性任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争

吵和争论等。

尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反

思，思考重大决策，创造性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准

备等。

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