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高考前注意事项细节范文

高考前三天，是一个特殊阶段，许多考生开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这三天的时间，才能有助于考生发挥正常应考水平。下面是高考前注意事项细节，欢迎参考阅读！

一、考前物质准备：

1、考试的前一天晚上，准备好自己的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另外，要记得戴某某，掌握考试时间。准备一些面巾纸，防止因流汗等原因弄湿试卷

2、要穿合适的宽松的衣服，提醒同学们要随着天气变化增减衣服防止着凉感冒。

3、考试这几天，注意清淡的饮食，要记得提醒自己不要吃得太油腻，或者刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。

4、考前考中的休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。

二、心理调节准备

1、合理评估自己水平，适当降低期望值

2、考前提前调整作息时间。考前，一定要注意休息，千万不能开夜车。习惯与开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。

三、意外情况应急

1、考试过度紧张缓解方法

走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”，遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。

考生不妨闭上眼睛，意守丹田(肚脐下1～2寸处)，反复地多做几次深呼吸，一分钟约6—8次，大约1—2分钟左右自己会感到呼吸、心跳正常。此时再鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。

2、考试前失眠应急方法

高考前的失眠这是绝大多数同学都会遇到的，你可以仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。睡觉前，尽量不去想考试时会出现什么样“万一”，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。上床后躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，就对自己进行一次暗示：我已经睡着了，这样就可以起到良好诱导入睡的效果。

四、考试注意事项

1、走进考场，要尽快进入角色，进入考试状态，把文具、准考证摆放好。

2、拿到考卷后先快速浏览试卷，先统筹安排解题过程，时间及书写的布局，这样可以使解题过程清晰，卷面整洁。

3.碰到熟题或难题先要冷静，有些同学，一见熟题大喜过望，切记，熟题应当做生题作，要知道考题与记忆中的熟题有时可能是两回事，遇到难题或陌生题目千万不要焦虑，更不能乱了阵脚，防止影响会做的题目。

4、答题顺序，一般高考试卷的题目难度基本都是按顺序排列的，先做几道简单的题目，一方面可以使自己平静下来，一方面可以增强自己的信心。要特别重视前40分钟的高效、合理使用，据研究表明：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的。

5、不要理会他人的答题情况。有时候听见别人刷刷翻卷，好像做完第一面了， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 目可以从文字，图形，数字，式子几个方面入手。

3、选择题：存在着凭猜测答案得分的可能性，我们称为机遇分，这种机遇对每个人来讲是均等的。当遇到不能肯定选出正确答案的题目时，千万不要放弃猜答案的机会，对于高考数学的选择题樊瑞军可以从三个方面入手一是特殊的运算技巧，二是选项特征主要就是选项之间的联系差异以及干扰项。三是一些明显的规律或错误，这些内容我们在前面的选择题技巧中基本都讲到了，大家结合视频中讲到的方法结合自己这一年的解的题目最后再做一些梳理归纳。如果对于实在难以定夺的四选一选择题，可以数一下全部选项A、B、C、D的个数，最终选择你选用次数最少的一个。

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