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“优点轰炸”自信心团体辅导案例

——北林办中心小学 徐某某

自信心是一种反映个体对自己是否有能力完美达成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、高效表达自我价值、自我尊重的意识特征和心理状态，也称为自信心。自信心的差异极大程度地影响着学习、就业等等多方面的个体心理以及行为。自信是一种良好的心理素质，是促使人不断上进努力的不竭动力，是一个人成长成事以及成才的首要条件，只有一个充满自信的人才能遇到任何事都会积极思考，脚踏实地行动，既能够欣然接受成功的喜悦，也会默默承受失败的打击，顺境逆境皆能云淡风轻，而这种坦然面对生活态度的强大内心除了原生家庭的氛围养成，更需要后天的培养塑造。而高中生心智尚不成熟，开展高中生的心理健康教育势在必然，并且因为他们已经具备一定的辨识能力，就需要教师多用心思，灵活巧妙地采用适当方式方法。本课我就以“体验式教学”为主，采取课堂活动中学生以自我肯定中肯评价的方式帮助他们降低自卑，重拾自信。

针对这个年龄段学生身体心理的发育特点，我决心为他们做一次活动测试。辅导采用的方式是“优点轰炸”活动。所谓“优点轰炸”就是多去发现学生的优点，找亮点去帮助学生找到自信，提升自我心理认可的活动，它适合在团队成员间彼此熟悉已有一定程度了解，但有待进一步发展的集体中开展。其方法是 ：让团队成员坐在一起，指定一个人为对象，其他人用“靶子目标”身上的优点作为“炸弹”，轮番对这位成员进行暖心 “轰炸”，要求成员之间要真心诚意，只讲优点，不提缺点，优点讲得越多越好。

一、开展优点轰炸活动的过程

1.准备时段： 准备几张白纸和一些笔，同时准备一些精致的小卡片、照相机。

2.开展部分：周三下午第一节课，把全班学生集中到操场上，告诉全体学生本堂团体辅导课的目的和活动规则。

活动的规则是：5个人组成一个小组，每组安排一位小组长，全班共分成 10 个小组，每个小组长发给纸张，负责记录小组成员的优点。小组成员按学号站好，抓阄排好顺序做为“被轰炸”的对象，接着大家一起把此同学的优点作为“炸弹”，抛向该同学“轰炸”，其他同学必须找到被“轰炸”的同学身上不少于四条的优点；如此开展活动，既有固定的规则，也有灵活的个体差异；人员固定，可是轰炸的目标只有等组长揭晓序号时，才能允许你“因人换炸弹”，指出目标人物的性格特点，机动灵活，却又无法改变。要求找优点的同学要说出被轰炸同学身上具体的优点而非官话；同时被轰炸同学要认真听其他同学对自己的评价，看评价得是否属实，如果自己身上还有没被发现的长处，可以王婆卖瓜自夸一下。

整个活动进行的过程中，反复播放轻音乐，营造轻松愉悦的氛围，同时老师可以给每个小组拍一些照片，既是整肃纪律，也是提升集体人员的精神状态，留存影像。并且老师也加入到任意一小组当中，和他们一起参与整个活动的流程。

活动进行结束，全体学生都被“优点轰炸”后，随机抽取几组从以下几个方面来谈感受：

1.通过这次活动，你有没有发现之前不知道的自己的优点？

2.当你听着、看到同学的“优点轰炸”时，你有啥想法？你觉得他们说的优点符合事实吗？

3.活动结束，把学生的优点全部汇集，请几位字漂亮的学生帮忙，把每位学生的优点都写在一张卡片上，然后把写有每个学生优点的卡片发给本人，让他们留存下这珍贵的记忆。并且建议孩子们经常拿出卡片看一下自己的优点，以便经常鼓励自己向着更好的方向努力，以期遇见更好的自己。同时教师把拍摄的照片冲洗出来，贴在班级后面的黑板报上，让学生能够自我鞭策，并向优秀者看齐，从而弘扬正能量，不断增强自己的自信心。

二、团体辅导活动的效果

这次活动开展过后，效果出乎预料的明 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 趋甚上，对专业人才的需求越来越大，更要注意培养良好的品德修养，培养良好的学习习惯—尤其是终身学习、不断精进的长远发展才是王道。

3.加强后续的跟进补给训练。开展一次集体辅导也许会达到预期目标，但时间久了，学生的状态会有所反弹，后期跟进也不容小觑。因此需要教师多用心观察，耐心等待，也许多点阳光普照，雨露浇灌，就会迎来久违的枯木又开花。

“教育是一项良心工程。”心理健康教育更需要细水漫灌，潜心付出，“土膏欲动雨频催，万草千花一垧开”，希望我们的细心呵护，耐心引导能够提高全体学生的自我意识，充分开发他们的潜能，培养他们乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。为此我还会一如既往摸索着前进。

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