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一、如何克服情绪冲动

了解发脾气的原因和处理策略：

1.年龄小缺乏客观判断能力

（首先表示理解；然后分析受挫原因，解决问题；转移注意或者话题）

2.遭遇挫折宣泄情绪

（去强化的步骤：①给孩子讲道理；②坚持而不妥协；③注意孩子威胁而行为的安全后果④家庭成员态度一致）

3.家庭教育失误

二、如何克服胆怯（轻微：恐惧，严重：恐怖症）

原因：感到恐惧

恐惧的本质：①威胁到生命 ②怕没有面子不受人喜欢“

（胆怯，对事物场景的引起心理或者生理威胁的回避体验。）

原因：

1.与人接触少

2.家长严厉的警示（通过父母的表情学会了恐惧）

3.家长过分代劳与不当批评

4.性格内向

威胁性体验、回避反应

策略：

1.讨论胆怯的对象（具体描述、画画）

2.进行知识教育

3.脱敏训练一步步来，并给予鼓励

示范课

课堂主题：我是一朵美丽小花（2年级）



过程：

1.课程导入：

①给同学们抽不同动物，扮演动作，同类的动物在同一组

②运动会，将小动物和比赛项目连线

老师总结：擅长的才会赢。那就需要我们正确认识自己，但认识自己不是一件容易的事情，有时候可能比认识别人还要难

引入课堂主题：认识自己，我是一朵美丽的小花

2.课程过程

①每个同学一面镜子，播音乐，让孩子们观察自己的五官，看看自己的表情是怎样的

②老师示范在印好小花的里面画出自己的样子，接着同学们也画。收上来，让同学们猜是谁

③老师示范在自画像周围的花瓣写出自己的特点，接着同学们也写。（特长、爱好、性格特点…,同时PPT有词语的展示）收上来，让同学们猜并自己出来读，问同学们自己的心情。（遇到有些同学花瓣填不满，就让同学们帮忙填满）

遇到别人说缺点的时候，老师懂得尝试去化解，问是否同意，我们接下来一起解决，多问感受）

④让小组成员帮忙填满，然后问同学们有怎样的感受

（面对不同的特点，都会有不太满意的时候，我们接下来看看跳跳羊的视频，大家愿意吗？）

3.观看《跳跳羊》的视频，角色扮演

让孩子上台角色扮演（给学生戴上山羊的帽子），问山羊学生有怎样的感受，让学生上来如何安慰山羊学生。问山羊学生现在有怎样的感受

老师：其实在生活中，我们只要想跳跳羊一样，有积极的心态去面对，事情也会处理更好。

后来跳跳羊怎样呢，要不要看最后的视频。

自己想要改善的方面，老师示范，学生写。我希望

给花朵涂颜色

希望同学们正确认识自己，正确悦纳自己，让自己成为一朵美丽的花，独特的花









课程主题：我会好好说（二年级）



过程：

1.暖场小游戏：朋友，对对碰（播音乐）

活动要求：可以随意离开座位，和自己的朋友拍拍手，拥抱

老师：和朋友们在一起会有怎样的感受？

2.爱就一个字

活动要求：每个人想一个四笔的汉字；最后小组讨论出一个汉字

（分享）

老师：每个人都有不同的想法，认真听别人的建议，有商有量可以让大家获得好心情，心平气和的才能一起想办法。今天我们就一起研究有关说的话题！（出示课题）

3.①《小熊过生日》通过小图片来讲小故事，小熊没有好好说话的小故事，问同学们为什么没有小动物参加小熊的生日会？

学生：没有好好说话…..

老师：和别人说话要态度温和

②邀请学生上来角色扮演（小熊、小猫…）,邀请小组的动物参加他的聚会，问感受？为什么愿意参加他的生日会？怎么样说，别人才愿意去你的生日会。

(教师引导为什么学生，观察出语言、表情、语气的友好)

老师：同学们都愿意参加小熊的生日会，那全班一起唱生日歌）

③语言商店：态度、语气、表情、语言

让学生 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 *ABC理论

②真实事件

学生睡觉→负性想法→生气、委屈→自责、惩罚、躯体反应

所以最重要的是第几部，只有认知评价调整了，只能真正改变事情。

那到底什么是不合理的认知呢？

4.看双面图，《老妇人和美女的图片》

引出对事情看法看两面，全面，看学生也需要全面去看，很多时候片面的认知评价。

（如何全面认识一个人也是很大的话题，时间关系，我们以后再说）

5.小游戏

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解出这题的孩子是攻击性很强的孩子做出来的，所以我们如果只看他的缺点就会焦头烂额，所以看着他的优点

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认知评价会受前面题目的影响。更何况这么多年的认知呢，所以我们要慢慢努力去尝试改变

6.方法

转换视角，调整认知





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