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自我关爱，健康成长

一、活动目标

1、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。

2、引导学生正确认识自我，培养学生自尊、自信，教育他们热爱生命、欣赏生命。

3、使学生认识到自己存在的重要性。学会欣赏自己、欣赏他人，感受自我欣赏和被他人欣赏的快乐。

二、活动准备

1、回忆自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性。

2、依据班里同学做过的一件事或言行来赞美身边的同学。

三、活动过程

1.主题引入

（情境表演：学生角色扮演上场）

（A）瞧我长得这么矮，有些同学就嘲笑我。尽管我很乐于帮助同学，也爱劳动，可我仍然很不快乐，唉！

（B）我待人热情，爱好体育，但我的语文、数学成绩很不理想。因此，我总觉得抬不起头来。我真没用。

师：听了这两位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。 （学生小组内交流，教师参与讨论。）

生：B，想语文、数学成绩进步，你上课要认真听。你不懂的地方还可以问老师、问同学。

师：B，她说得有道理吗？

生：有。谢谢你。

生：B，你体育那么好，跑步时又勇敢，你的成绩肯定会提高的。 师：对，把在跑步时的拼劲用在学习上，学习肯定行。 生：B，你待人还那么热情，怎么会没用呢！

师：是呀，我们大家都喜欢你！

生：A，个子矮没关系，只要学习好就行了。

生：要是我是 A，我会想，个子矮是天生的，没办法选择的。恺恺，你不要难过。

生：你还乐于帮助同学，还爱劳动，同学们不可能不喜欢你的。

师：A，他们说得对吗？

A（点头）：谢谢大家。

生（抢着说）：我个子也很矮，可是我从来没有像你那么难过，我很开心。矮有矮的好处。再说，我们到学校又不是来比高矮的。A 的想法不健康。

师：同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。让我们学会爱自己吧。

2.活动深化

第一环节：认识自我，我很重要。

全班十个生本小组，每个成员以自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性。要求：态度诚恳，目光坚定，声音响亮；用心体会表现自己、赞美自己时的感受。 第二环节：认识他人，他人也很重要。每个成员依据他人做过的一件事或言行来赞美他人，同时接受他人的赞美；活动时要起立，紧握对方的双手，目光真诚地注视对方，发自内心地称赞对方。

要求：既要做到实事求是地评价他人，也要尊重他人的评价；注意用心体会赞美别人和被别人赞美时的感受。

3.诗歌欣赏——欣赏自己

也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。如果做不了太阳，就做星星吧， 在天空的一角发光；如果做不了大树，就做小草吧， 以自己的绿色装点希望；亲爱的朋友，欣赏自己吧！ 因为你有比别人更美好的地方。

学生交流：“这首诗歌给我们什么样的启发？（指名汇报）

4、思想升华

为自己宣誓：（1）出示名言朗读“美好与自信，都源于你对人生一往情深的欣赏。”“发现你自己，你就是你。在这个世界上，你是一种独特的存在。”

（2）全体学生起立，请握紧右拳，放在左某某，目视正前方，大呼三遍：“我爱我自己。” 四、播放伍思凯的歌曲：

《我真的很不错》，全班跟唱。

5、怎样爱自己？自爱十大金点子。

（1） 停止自责。告诉自己“我已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活”。给自己创造“有价值”的感觉，发现自己的创造性和个性，赞赏自己的不同之处。

（2）停止让自己感到恐惧。别把小事想得太严重，安慰自己，进行积极的想象和自我暗示。

（3） 耐心呵护自己，照顾自己。当我们在生活和工作中出现失误、学习新事物不适应时要耐心地等待，哪怕失误也是有价 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 锻炼身体，保持身体健康。

（9） 从镜子里看自己，对镜子里的自己微笑并说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做。

（10）请从现在开始爱自己。不要再拖延，“不满意自己"是一种习惯模式。现在马上开始学习爱自己、接纳自己、对自己满意，这样当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。”

6、总结：每个人都是独一无二的，每个人也都有缺陷，请不要轻视自己，而是应学着相信、了解自己。因为，你最珍贵。希望我们每一个同学都从这节班会中学会爱自己，欣赏自己、重视自己，同时要学会欣赏他人。为自己喝彩，让自己的生命焕发出光彩。

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