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1、立正

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2、胯立

左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。

3、稍息

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

4、停止间转法

向右转

以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

向左转

以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。

7、敬礼

上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。?

8、蹲下

右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

9、坐下

左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。?

10、脱帽

双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左某某，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。

11、戴帽

双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴某某。

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