以下为《幼儿园健康领域核心经验》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

健康核心经验

一、身体控制与平衡能力

二、身体移动能力

三、器械（具）操控能力

四、生活自理能力

五、安全和自我保护能力

六、情绪管理能力

一、身体控制和平衡能力

概念:是控制身体在空间的位置以达到稳定性和方向的目的。身体控制的方向性可以分成垂直方向和水平方向。

身体控制的稳定性也被称为平衡。平衡在不同领域有着不同界定。影响身体稳定性的因素有：支撑面大小、重心的高度、稳定角和摩擦力。平衡能力的概念比较复杂，可以从运动状态的变化、重心与支撑点的关系、课程类型等发面进行分类。

学前儿童常见身体控制和平衡动作的发展

第一阶段（约2~3岁）

第二阶段（约4~5岁）

第三阶段（约6~7）



窄道移动

能够在宽25厘米的平行线中间走。

能够在15~20厘米的斜坡上走上、走下

走时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼往前下方看，两臂自然摆臂或侧举，并步走和两脚交替向前走，跑步时步幅小，频率快，支撑腿弯曲较大，上体较直。

能够再宽15~20厘米的平行线中间走。

能够在高20~30厘米，宽15~20厘米，宽15~20厘米的平衡木上走

头正、体直、立腰、身体不晃动、步伐均匀，手臂配合协调

能够在间隔物体（砖、木板、硬纸等）上走。

能够在离地面高30~40厘米，宽15~20厘米的平衡木上变换手臂动作。如叉腰、侧平举、前平举、上举向前走等

走时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼往下看，两臂自然摆动或侧举，并步走和两脚交替向前走，精神不紧张，注意力集中，动作放松，跑步时步幅小、效率快，支撑腿弯曲较大，上体较直



旋转

双脚踏地旋转，原地踏步，边踏边某某，上体正直，双脚为轴旋转。

右向左脚左侧踏，着地后以两脚前脚掌为轴转动180度，上体要直，转动要快，双臂自然摆动。

能原地自传3圈不跌到

双脚踏前旋转，原地踏步，边踏边某某，上体正直，双脚依次为轴旋转，右向左脚左侧踏，着地后两脚前掌为轴转动180度，然后反而为之，转动时上体要直，转动要快，双臂自然转动

能两臂侧平举、闭目、起踵自传5圈，不跌倒。



闭目行走

对准目标后闭目，身正、颈直、脚正、步小，向前一目标走去。

能闭目向前走5~10步，步跌倒

原地转圈后，能闭目向前走5~10步，步跌倒



滚动

身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，靠腰和腿的转动使身体滚动。

直体滚动，身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，依靠腰和腿的转动使身体滚动

直体滚动，身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，依靠腰和腿的转动使身体滚动



悬挂

双手悬挂

双手单杆向前移动

双手双杆向前移动和杆上翻转



二、身体移动能力

概念：独立和安全地将自己从一处移动到另外一处，是身体在空间上移动的技能，身体移动是一项基本技能

身体移动内容

3~4岁

4~5岁

5~6岁



能沿地面直线或在窄的低矮物体上走一段距离。

能双脚灵活交替上下楼梯。

能身体平稳地双脚连续向前跳。

四散跑时能躲避他人的碰撞。

能单脚连续向前跳2米左右。

能快跑15米左右。

能行走1公里左右（途中可适当歇歇、停停）

能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

能以匍匐、膝盖悬空等方式钻爬。

能助跑跨跳过一定距离，或助跑跳过一定高度的物体。

能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

能单脚连续向前跳5米左右。

能快跑20米左右。

能连续行走1.5公里左右（途中可以适当停歇）

能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。

能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等。

能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。

能单脚连续向前跳8米左右。

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。

收拾整理

1、学习整理自己的物品,并能有顺序地整理和摆放。

安全和自我保护能力

内容：身体安全 心理安全 社会适应安全

身体安全：1、个人卫生习惯和爱护公共卫生习惯

正确认识自己的身体

了解身体各部分的基本功能

认识周围生活中潜在的危害身体的因素

心理安全

认识自己的情绪

懂得分享和控制情绪

明白自己优缺点

社会适应安全

熟记自己和家长的基本信息、联系方式、掌握电话求助方法

认识常见安全图标、交通标识、安全提示、遵守安全规则

认识生活中常见的安全隐患并主动远离危险场所

获得一些基本的安全防范、自护、自救和求救方式

六、情绪管理能力

情绪安定

保持愉快情绪

恰当表达情绪

情绪调控

[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

以上为《幼儿园健康领域核心经验》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。