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1.1 中医养生学的基本概念（一）

1【单选题】在《礼记·中庸》的阐述中，（C）是天下的根本，是宇宙的本源。

A、和

B、庸

C、中

D、理

2【单选题】（B）是指中医针灸中用到的针。

?

A、S8

B、殳

C、矢

D、酉

3【单选题】“养生”一词最早出现在（C）。

A、《诗经》

B、《大雅》

C、《庄子·养生主》

D、《庄子·秋水》

4【判断题】在《礼记·中庸》的阐述中，“和”是通达天下的方法。（√）

中医养生学的基本特征（第二讲）

[多选题] 中医理论中，达到阴阳协调需要做到以下哪几点（ABC）

A 因时制宜

B 因地制宜

C 因人制宜

D 因物制宜

1【单选题】以下不属于内伤致病因素的是（B）。

A、过度的情绪反应

B、结石

C、不良的饮食习惯

D、不合理的作息生活

2【单选题】中医讲人有三宝，但不包括（D）。

A、精

B、气

C、神

D、火

3【多选题】中医养生学的学术核心是（CD）。

A、身形通达

B、心意相通

C、天人相应

D、形神合一

4【多选题】“天人相应”要考虑的因素包括（ACD）。

A、自然

B、文化

C、社会

D、人体本身

5【多选题】中医养生学的特征有（ABCD）。

A、独特的理论体系

B、和谐适度的基本宗旨

C、综合辩证的调摄方法

D、广泛的适应范围

6【判断题】中医讲防治疾病的时候，需要从生理调节和心理调节相统一的角度入手。（×）

2.1 远古起源时期（第一讲）

[单选题] 中国古代传说中，发明火的是（B）。

A 神农氏

B 燧人氏

C 轩辕氏

D 帝喾氏

1【多选题】学习掌握自然规律的优势包括（ABCD）。

A、改善生活环境

B、增长智慧

C、强壮身体

D、延长寿命

2【判断题】上古时期，劳动工具的改进带来了医学的发展。（√）

3【判断题】火的应用使得人们的生活方式发生改变，但没有促进疾病预防方法的产生。（×）

2.2.1 周易（第二讲）

[判断题] 《周易》中的“简易”是说世间万物的法则是简朴而平易的。对

A 对

B 错

1【单选题】在中国古代，（C）被尊称为“群经之首”。

A、老子

B、孔子

C、周易

D、庄子

2【单选题】《周易》认为（）是构成宇宙的本源。（B）

A、物质

B、阴阳

C、原子

D、金木水火土

3【多选题】《周易》的“三易”是指。（ABC）

A、变易

B、不易

C、简易

D、容易

4【判断题】《周易》是我国非常重要的一部哲学书籍。（√）

2.2.2 道家（第三讲）

1【单选题】（C）提倡“尊道XX”。

A、周易

B、庄子

C、老子

D、孟子

2【多选题】道家的思想包括（ABCD）。

A、尊道XX

B、柔弱者，生之徒

C、致虚极，守静笃

D、形神兼养

3【判断题】陶弘景认为，宇宙决定了人体的强、弱、寿、夭。（×）

4【判断题】道家认为“道取法于某某”。（√）

2.2.3 儒家（第四讲）

[单选题] 《论语·乡党》中孔子提出来（B）理论。

A 九不食

B 八不食

C 六不食

D 四不食

1【单选题】（C）倡导精神养生的理念是“少私寡欲”。

A、道家

B、墨家

C、儒家

D、法家

2【单选题】孔某某为人在少之时要（D）。

A、戒之在得

B、戒之在德

C、戒之在斗

D、戒之在色

3【单选题】（D）被养生家称为天然的白虎汤，性寒凉。

A、胡萝卜

B、苹果

C、黄瓜

D、西瓜

4【判断题】孔某某为食物要吃的精细一些，肉要切的细一些，这样才有利于咀嚼和人体消化。（√）

2.2.4 《吕氏春秋》（第五讲）

[多选题] 《吕氏春秋》中提出养生要排除（ABC）之害。

A 饮食之害

B 情志之害

C 六淫之害

D 五蠹之害

1【多选题】《吕氏初秋》中“六淫之害”是指风、寒、（ABCD）。

A、暑

B、湿

C、燥

D、火

2【判断题】人的七情是指喜怒忧思悲恐惊。（√）

3【判断题】“动形以达郁”告知我们保障生命活动正常进行的有效措施是活动身体。（√）

2.3.1 《黄帝内经》、《神农本草经》（第七讲）

[判断题] 《黄帝内经》分上下两部，分别是《素问》《灵枢》。对

A 对

B 错

1【单选题】（B）是中医养生学的奠基时期。

A、远古时期

B、先秦时期

C、秦汉时期

D、春秋时期

2【单选题】（C）是建立了中医学理论框架的奠基之作。

A、?吕氏初秋?

B、?素问?

C、?黄帝内经?

D、?灵枢?

3【单选题】?神农本草经?记载了（C）味常用药物。

A、180

B、260

C、365

D、466

4【多选题】下列属于?神农本草经?中上品药物的是（A）。

A、红枣

B、人参

C、地黄

D、枸杞

5【判断题】“治未病”思想开辟了中医防病养生的先河。（对）

2.3.2 秦汉著名医家及其养生思想（第八讲）

[判断题] 张某某提倡“导引”，即久坐需要起身活动，可以有效防止关节骨骼系统的疾病。对

A 对

B 错

1【单选题】中医学界被称为“医圣”的是（D）。

A、华佗

B、王某某

C、扁鹊

D、张某某

2【单选题】?伤寒杂病论?是（B）的著作，奠定了中医辩证论治的理论体系。

A、扁鹊

B、张某某

C、华佗

D、王某某

3【单选题】（D）提倡女性的生产次数不宜过多。

A、张某某

B、扁鹊

C、华佗

D、王某某

4【多选题】以下属于秦汉时期著名的医家的是（AB）。

A、张某某

B、华佗

C、扁鹊

D、王某某

5【判断题】“养慎”思想是指平时注意保养身体，能够有效的预防外感疾病的发生。（对）

2.4 魏晋隋唐充实时期（第九讲）

[单选题] 孙思邈将自己的医书命名为“千金”是因为（C）？

A 药到病除，贵若千金

B 书中有千余种药方

C 人命至重，有贵千金

D 书中有千余种药物

1【单选题】（C）被后人尊称为“药王”。

A、神农

B、华佗

C、孙思邈

D、王某某

2【单选题】（C）时期是佛家文化融入到中华文化，并得到迅速发展的时期。

A、远古时期

B、先秦时期

C、盛唐时期

D、春秋时期

3【多选题】孙思邈在?千金药方?中将食疗的药物分为（ABCD）类。

A、果实

B、菜蔬

C、谷某某

D、鸟兽

4【判断题】过度服食丹药会造成重金属中毒，带来健康危害。（对）

2.5 宋金元发展时期（第十讲）

[判断题] 陈直的《养老奉亲书》提出了从婴幼儿到老年的日常生活养护问题。B

A 对

B 错

1【单选题】（）一书是现代营养学奠基之作。（D）

A、?吕氏初秋?

B、?黄帝内经?

C、?素问?

D、?饮膳正要?

2【多选题】寒凉派的代表人物刘完素着重对气的习练及导引，强调（BCD）。

A、养气

B、守气

C、交气

D、调气

3【多选题】以下关于?儒门事亲?的说法正确的是（ABCD）。

A、张子和所作

B、养生当用食补

C、治病当用要药攻

D、心理疾患治疗著作

4【多选题】?兰室秘藏?中提出护理脾胃要（ABC）。

A、调节饮食

B、调摄情志

C、防病治病

D、调节作息

5【判断题】补脾派代表人物李东垣非常重视心肺调理。（错）

6【判断题】?兰室秘藏?中的脾胃护理思想为后世以饮食、食养、食疗要顾护脾胃的核心思想奠定了基础。（对）

2.6 明清鼎盛时期（第十一讲）

1【多选题】调养“五脏法”包括了（ABCD）。

A、养心说

B、养肝说

C、养脾说

D、养肺说

E、养肾说

2【多选题】高濂的?遵生八笺?提出的（ABCD）极丰.大富了五脏调养学说。

A、心神调养

B、四时调摄

C、起居安乐

D、饮馔服食

E、药物保健

3【判断题】明清时期养生专著的出版和刊行量多于之前两千年的总量。（对）

4【判断题】?老老恒言?阐述了老年养生的指导思想和具体方法。（对）

3.1.1 阴阳学说基本概念（第一讲）

[判断题] 中国古代阴阳学说建立在“气一元论”的基础之上。A

A 对

B 错

1【单选题】古人认识到，世界是物质的，他们认为物质的最小单位是（C）。

A、分子

B、原子

C、气

D、粒子

2【判断题】《周易》八卦包括乾兑离震巽坎艮坤。（对）

3【判断题】古人用阴阳来概括和把握气的运动规律。（对）

4【判断题】阴阳的基本概念就是对自然界所有事物和现象对立双方属性的概括。（对）

3.1.2 阴阳的基本特征（第二讲）

1【单选题】以下不属于“阴”的属性的是（B）。

A、秋冬

B、温热

C、浊

D、重

2【多选题】以下对“阳”的属性说法正确的是（B）。

A、明亮

B、寒凉

C、兴奋

D、上升

3【判断题】阴阳是一种对立统一关系。（对）

3.1.3 阴阳属性的特点（第三讲）

[判断题] 阴阳的相关性不需要事物处在相关的一个统一体中。B

A 对

B 错

1【多选题】阴阳的属性特点包括（ABCD）。

A、相关性

B、相对性

C、普遍性

D、无限可分性

2【判断题】阴阳是具体概念。（错）

3【判断题】事物的阴阳属性不是绝对的，而是相对的。（对）

4【判断题】四月份的天气属性一定为阴。（错）

3.1.4 阴阳学说的主要内容（第四讲）

1【多选题】阴阳学说的核心内容包括（ABCD）。

A、对立制约

B、互根互用

C、消长平衡

D、相互转化

2【判断题】在自然界，秋季到冬季气温由凉爽转入寒冷，呈现阴气主下降的趋势。（对）

3.1.5 阴阳学说的主要内容（第五讲）

1【单选题】人体五脏中，不是以闭藏经气为主的是（D）。

A、心

B、肝

C、膀胱

D、肾

2【单选题】以下不属于阳某某的现象的是（B）。

A、汗出

B、肢冷

C、面赤

D、舌红苔黄

3【单选题】药物的五味中（C）为阳。

A、酸

B、苦

C、甘

D、泻

4【多选题】阴阳失衡的常见表现包括（ABCD）。

A、阴阳某某

B、阴阳偏衰

C、阴阳互损

D、阴阳转换

5【多选题】中医认为人体中（ACD）为阳。

A、体表

B、胸腹

C、腰背

D、四肢外侧

6【多选题】四气是指药物的（）。

A、温

B、热

C、寒

D、凉

7【判断题】阴阳学说对中国医学体系的形成和发展起到十分重要的作用。（对）

8【判断题】中医认为人体是一个对立统一的有机整体。（对）

9【判断题】中医认为，人体的物质基础为阴，促进了新陈代谢。（对）

3.2.1 五行学说的基本概念（第一讲）

[单选题] “五德终始论”最早是谁提出的（C）？

A 鬼谷子

B 黄帝

C 邹某某

D 墨子

1【单选题】中国古代（B）朝奉行火德，崇尚赤色。

A、秦朝

B、周某某

C、元朝

D、宋朝

2【判断题】古代帝王诏书“奉天承运”中“运”是指五德终始运。（对）

3.2.2 五行学说的属性特征（第二讲）

[判断题] 五行中土的特性延伸出生化、承载、受纳的特性。A

A 对

B 错

1【单选题】古人用五行中的（C）来代表由下往上缓慢生长的过程。

A、金

B、水

C、木

D、石

2【单选题】五行中（B）的运动趋势由下向上，且快而腾跃。

A、水

B、火

C、木

D、土

3【单选题】五行中（D）代表了收敛、肃杀的特性。

A、水

B、火

C、土

D、金

4【多选题】五行学说中由木的特征延伸出（ABCD）性质。

A、生长

B、生发

C、舒畅

D、调达

5【多选题】五行学说中由火的特征延伸出（ABCD）性质。

A、温热

B、升腾

C、光明

D、亢奋

3.2.3 事物的五行属性归类（第三讲）

[判断题] 秋季的五行属性是金。A

A 对

B 错

1【单选题】夏季对应的气味是（C）。

A、辛

B、酸

C、苦

D、甘

2【单选题】以下不属于肝负责的功能是（B）。

A、气血运行

B、消化吸收

C、情志舒畅

D、生殖能力

3【单选题】中医学中“长夏”的五行属性是（A）。

A、土

B、火

C、水

D、金

4【判断题】中医所说的“心”仅仅指实体的心脏。（错）

3.2.4 五行的生克乘侮关系（第四讲）

1【判断题】五行中，水克土、火克金。（错）

2【判断题】五行生克制化规律是对一切事物发展变化现象的高度概括。（对）

3.2.5 五行学说在中医学中的具体应用（第五讲）

[单选题] 人体五脏中任何一脏发生病变，都会影响到其他脏腑的功能，这种被称为（B）。

A 生化

B 传变

C 依存

D 共生

1【单选题】心对应五行中的（C）。

A、木

B、土

C、火

D、水

2【多选题】肝脏疏泄太过会诱发（ABCD）等症状。

A、健忘

B、易怒

C、烦躁

D、失眠

3【判断题】子病犯母是指母脏功能失常导致子脏出现问题。（对）

4【判断题】肺气充盈能够促进人体正常运行。（对）

4.1.1 生命的起源（第一讲）

1【单选题】（B）提出“道生一，一生二，二生三，三生万物”。

A、孔子

B、老子

C、孟子

D、韩非子

2【多选题】中医养生学的基本观念有（ABC）。

A、生命观

B、健康观

C、寿夭观

D、生死观

4.1.2 生命的基础——精（第二讲）

[判断题] 中医认为，男性以每七年为一个计数单位，会发生一个阶段性的变化。B

A 对

B 错

1【单选题】古人认为天的三宝不包括（D）。

A、日

B、月

C、星

D、气

2【单选题】古人认为（CC）是构成和维持人体生命活动的最基本的精微物质。

A、气

B、神

C、精

D、水

3【单选题】中医认为人体最根本的精华存于（D）中。

A、肺

B、心

C、肝

D、肾

4【单选题】中医认为，女子以每（C）年为一个计数单位，会发生一个阶段性的变化。

A、5

B、6

C、7

D、8

5【多选题】养生家提出养精要从（ACD）入手。

A、节欲葆精

B、多喝热水

C、经络按摩

D、合理饮食

6【判断题】男性到40岁才出现身体的衰老。（对）

4.1.3 生命的基础——气（上）（第三讲）

[判断题] 气的温某某作用是指机体在运动中产生热能，来祛寒、维持温度。A

A 对

B 错

1【单选题】以下不属于气的推动作用的是（ABC）。

A、肠胃蠕动

B、消化吸收

C、血液运行

D、产生热量

2【多选题】气的生理作用包括（ABCDE）。

A、推动

B、温某某

C、防御

D、气化

E、固摄

3【多选题】人体的（ABCDE）生命活动中是由气运行的。这题不确定，自己看着选

A、呼吸吐纳

B、水谷代谢

C、营养输布

D、血液运行

E、津液濡润

4【判断题】水正常的量和气化状态是维持人体最重要的生命指标。（对）

5【判断题】水的正常运行决定自然的动态平衡和人体健康。（对）

4.1.4 生命的基础——气（下）（第四讲）

1【单选题】中医认为，气调节人体的生理节律是按照（D）年一个阶段在进行的。

A、5

B、8

C、9

D、10

2【单选题】人在（C）岁时五脏、形体、气血都是最充足的。

A、10

B、20

C、30

D、40

3【判断题】气在人体生长壮老的不同阶段，表现出来的特点是完全一样的。（错）

4【判断题】中医认为，人到五岁的时候内脏已经基本发育完善。（错）

4.1.5 生命的基础——神

1【单选题】以下不具备养神安神功效的是（D）。

A、红枣

B、甘草

C、蜂蜜

D、咖啡

2【多选题】神的产生和发挥要以（C）为基础。

A、血

B、精

C、气

D、喜

3【多选题】人体在思维意识层面的神包括（ABCD）。

A、魂

B、魄

C、意

D、志

4【判断题】中医认为从广义上说，神就是人体一切生命活动的外在表现。（对）

4.2.1 寿夭观的基本概念（第六讲）

1【单选题】中医理论和细胞学理论中，人的自然寿限是在（B）左右。

A、一百岁

B、百二十岁

C、百一十岁

D、九十岁

2【单选题】中医理论中，人体命门中的元气来源于（C）。

A、肺

B、心

C、肾

D、肝

4.2.2 衰老及其影响因素（第七讲）

1【多选题】导致人体衰老的因素包括（ABCDE）。

A、社会因素

B、自然环境

C、遗传因素

D、七情太过

E、劳逸失度

2【多选题】《素问·上古天真论》黄帝和岐伯的对答中，强调了（ABC）对预防衰老的重要作用。

A、饮食有节

B、起居有常

C、劳逸适度

D、以妄为常

3【多选题】《素问·宣明五气篇》中提到的“五劳”包括（ABCD）。

A、久视伤血

B、久卧伤气

C、久坐伤肉

D、久立伤骨

4【判断题】中医的寿夭观中“夭”是指人的寿命低于80岁。（错）

5.1 生理健康的标准（第一讲）

[单选题] 在我国的身体质量指数判断标准中，BMI大于（B）视为肥胖。

A 20

B 28

C 24

D 26

1【单选题】在我国的身体质量指数判断标准中，BMI为17时为（A）。

A、消瘦

B、正常

C、超重

D、肥胖

2【单选题】对（B）的观察是对五脏六腑的自我诊断。

A、心脏

B、眼睛

C、头脑

D、面色

3【多选题】人体健康的四个维度包括（ABCD）。

A、生理健康

B、心理健康

C、社会适应健康

D、道德健康

?

4【多选题】中医认为，眼睛的五轮包括（ABCDE）。

A、肉轮

B、风轮

C、血轮

D、气轮

E、水轮

5.2 心理健康的特征（第二讲）

[单选题] 从中医养生学的角度来说，要达到记忆良好的状态，除了记忆技巧外，还需要（B）。

A 情绪平和

B 保养肾精

C 心情愉悦

D 适应良好

1【多选题】中医养生学对心理健康的判断标准有（ABCDE）。

A、精神愉悦

B、记忆良好

C、心态平和

D、适应良好

E、道德高尚

2【判断题】记忆良好只需学习记忆技巧即可。（错）

6.1 十二时辰及其对应经络（第一讲）

[单选题] 古人将一天分为十二个时辰，并以十二地支来表示，其中，夜半二十三点至一点为（A）。

A 子时

B 丑时

C 寅时

D 卯时

1【单选题】以下不属于足三阳经的是（ABD）。

A、足明.阳胃经

B、足少阳某某

C、足太阴脾经

D、足太阳膀胱经

2【多选题】经络系统包括（ABCE）等。

A、十二经脉

B、十二经别

C、十五络脉

D、十二精筋

E、奇经八脉

3【判断题】自然界的年季月日的变化不会影响人的生理。（错）

6.2 子时、丑时养生（第二讲）

[判断题] 阳陵泉穴主治头痛、眩晕、感冒、中风偏枯等。B

A 对

B 错

1【单选题】（C）穴位主治疗头痛、眩晕、感冒、中风偏枯等。

A、涌泉穴

B、太阳穴

C、风池穴

D、命门穴

2【单选题】（B）时间最好的养生办法是良好充足的睡眠。

A、寅时 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 选题】颈椎病变重者可引起（ABCD）症状。

A、动脉硬化

B、高血压

C、冠心病

D、瘫痪

2【多选题】颈椎的日常保健需要注意（ABCD）。

A、保持正确坐姿

B、选择好枕头

C、加强颈椎的正确锻炼

D、颈椎保暖

3【判断题】选择枕头时应注重软硬适中，透气性好。（对）

9.4 胸背腰腹养护（第四讲）

1【单选题】（B）是人体躯体的中点。

A、腹

B、腰

C、腿

D、头

2【单选题】在背部保护中，不适合（C）。

A、衣服护背

B、晒背取暖

C、出汗露背

D、慎避风寒

3【判断题】胸腔是心肺所在之处，应以保暖避寒为主。（对）

9.5 四肢保健（第五讲）

[多选题] 足部保暖对预防（ABCD）有一定的益处。

A 感冒

B 鼻炎

C 哮喘

D 心绞痛

1【单选题】中医认为，足部是离心脏最远的地方，它的温度反映人体的（C）。

A、核心温度

B、最低温度

C、血液循环状态

D、血液温度

2【单选题】足浴的用水温度以（B）度为宜。

A、30

B、40

C、32

D、45

3【判断题】腿脚保健对人的健康长寿至关重要。（对）

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