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2022体育与健康课程标准解读与心得体会：体育如何变革

2022年是体育大年，前有冬奥盛典，后有新课标落地，学校体育如何与时俱进？这是我们每个体育教师应该去思考的问题。在解决这个问题之前，我们可以根据新课标的一些内容，了解体育运动对学生的影响。

01运动能让孩子的大脑变得强大

我们都知道，运动有利于身体健康，有利于提升精神活力，更好地进行工作学习，但运动的力量远不止于此。

纽约大学神经科学教授通过研究发现，运动可以改变大脑。因为我们在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

不仅如此，运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力！要知道，只有孩子的身体好，他才能学得好、玩得好，才能获得受益一生的各项能力，拥有一个好未来。

运动对大脑有立即的效应。孩子做的每一次运动，都会立即增加神经递质的量，会在运动之后马上提升心情。实验显示，单一次运动就能改善人转移和聚焦的能力，而那专注的改善会持续至少两个小时。

但这些立即的效应很短暂，要改变孩子的运动规律，增加孩子的心肺功能，才能得到持久的效应。这些效应之所以能持久，是因为运动确实能改变大脑的结构、生理机能，以及功能。

运动改善注意力。在神经科学研究中最常见的研究发现，长期运动改善注意力功能。

运动对大脑产生保护效应。运动带来最大的转变，就是对大脑产生保护效应。可以把大脑想成是肌肉，孩子运动得越多，他的海马回和前额叶皮质就会更大、更强壮，失智症或阿兹海默症等疾病要更长时间才会对其产生实际的影响。

02坚强的意志不会建立在虚弱的躯壳上

在姚明的一则专访中，他提出，体育就是玩，体育不该被扭曲成技能教育；学生的身体素质，也不能简单地通过分数去证明。

姚明还认为，学生的健康是国民整体体质水平的基础，通过增强身体素质，可以拓宽生命的意义。他一直坚信体育的力量。

“视力最低、体重最大，身材高高、体质最差”成为我国青少年的典型特征。从现实看，也确实如此，比如军队征兵的体检标准在逐渐放宽。当然，现代战争需要的更多的是文化高、电脑技术高等综合素质人才，但是无论战争发展到什么阶段，身体素质永远是基础。

有人认为学生体质健康下降，长期看不是问题，因为人的寿命事实上在延长而不是缩短。虽然现在人的寿命在延长，但是质量如何呢？中国疾病预防控制中心调查显示，中国糖尿病患者有9700万，是世界糖尿病发病第一重灾区，并且糖尿病发病呈现低龄化、加速化发展趋势。

学生体质状况下降导致的最大危害，肯定是健康。体质下降对于意志的影响更值得注意。一名肥胖的青少年，耐力弱、肌肉不发达，长久来看，不仅易某某、易某某，还会造成自信心下降，容易受到同伴的歧视，还会造成性格孤僻、与人沟通能力下降等问题。这样的孩子在意志力方面令人担忧，同样的情况发生在很多类似的亚健康状态的孩子身上。

现在的学生面对困难和挫折时，缺乏一种“咬咬牙就挺过去”的能力，根源就在于体质健康上。

姚明说：“我不相信，一个坚强的意志，会建立在一个虚弱的躯壳上。”

03学校体育教学如何跟上时代需求？

随着体育在国民心中关注度的递增，近年来，一直遇冷的体育也在不断升温，这对学校体育教学改革提出了全新要求。特别是冬奥会后，体育将迎来热潮！学校教学如何跟上时代需求呢？

1.基于大单元的课程教学设计。大单元是从优化教材结构和通盘设计着手，宏观审视一个教材完整的贯穿过程，发现教材之间、教学之间相互关联和互为补充的内在关联，超越常规课和小单元设计，教学点、面、线、体统整设计。

体育教学大单元建构则是把体 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 原有的器材，用其他物品代替。比如利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远；利用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，可以增加练习次数，较好地掌握运动技能，并有效地避免运动损伤。

除了用替代法，还可以自己动手制作，这样不仅节约开支、物尽其用，还可以锻炼学生的动手能力，激发学生的创新意识，帮助提高教学效果。如废纸、报纸到处都有，收集简便，随手拿来，稍加折叠或搓揉就能成为一个安全、实用、多功能的体育器材。

当下，发展好学生的体育核心素养是改革的核心要义，学校体育如何改革仍需要不断摸索。相信在不断地尝试与创新之下，学生一定会在体育课程中享受乐趣、学会技能、增强体质、锤炼意志、健全人格、发展素养。

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