健康素养66条新版分析
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中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）
一、基本知识和理念
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。(原某某1条)
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。(原某某2条)
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。(原某某8条)
4.无偿献血，助人利己。(原某某9条)
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。(原某某22条)
6.定期进行健康体检。(原某某55条)
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。(原某某10条)
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。(原某某13、49条)
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。(原某某23条)
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。(原某某17条)
11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。(原某某14、15条)
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。(原某某16条)
13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。(原某某8条)
14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。(原某某52条)
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。(原某某18条)
16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。(原某某51条)
17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。
18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。(原某某19条)
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。
23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。(原某某7条)
24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。(原某某48条)
25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。(原某某12条)
二、健康生活方式与行为
26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。(原某某3条)
27.保持正常体重，避免超重与肥胖。(原某某39条)
28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。(原某某36条)
29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。(原某某37条)
30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。(原某某38、54条)
31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。(原某某34条)
32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。(原某某43、42、44条)
33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。(原某某66条)
66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。
注：1、红色字体：表示新增的内容；
2、紫色字体：表示修改的内容。
3、2015版与2008版比较：
（1）共同点：①、均为66条；②、基本知识与理念均为25条
（2）不同点：①、2015版：去掉2008版第11条
②、2015版新增11条，分别为：第17、18、20、21、22、33、35、53、54、55、66条
③、健康生活方式部分：2008版为34条，2015版为29条
④、基本技能部分：2008版为7条，2015版为12条
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