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自控力——和压力做朋友

【压力的背后，正是生活的意义】——与其恐惧，不如拥抱

有一个专题是“逃离北上广”，后来口号又变成了“逃回北上广”，有压力才有希望。人们有实现潜能和自我价值的冲动，驱使人不断前进，向挑战迸发。我们要与挑战压力共存，“我心有猛虎，在细嗅蔷薇”，要有一种共生关系，最终相互依存，共达彼岸。

【引言——改变对压力的看法】

研究表明，杀人的并不是压力，而是压力加上个人认为压力有害的这个信念。

最新表明，压力使人更成功 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 卡路里的放纵，会帮助身体产生饱腹的信号——观念影响很大

每当我们说起“压力好大啊”或者“我好有压力”，这个时候，都会改变生物化学反应，并最终改变我们的应对方式。信念的力量已经超越了安慰剂效应，这是思维模式。有着长久的影响，不像安慰剂，只有短暂的效果。

积极看待变老的人，更容易从事改善健康的行为。这是一种思维模式，会影响你之后的做法，你的做法肯定会往更有效方式去做。

压力思维模式很强大，他们不仅仅影响你怎么想，还影响你如何行动。

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