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LOGO班级：21班指导教师：樊某某《思想道德修养与法律基础》

实践教学报告课题研究者:

***94蒋某某、***95李某某、

***89韦某某、***97尹某某、

***90周润年、***96李湘、

***98张洪某某、***92韦某某、

***99邵某某、***93付兴鹏 内容摘要大学生熬夜健康如今，熬夜正逐渐成为大多数人生活中的一种常态。而且，在大学生群体中，这一种现象也越发明显。对于大学生来说，怎样的作息才是有健康而有规律的作息?大学生对熬夜现象的认知和态度是什么?熬夜对大学生的生活的有哪些影响?我们应该怎样改变大学生熬夜现象?等等，这些都是值得我们思考的问题。我们对当下这一普遍且突出现象的调查和思考，也是我们对这一愈加严重的问题的反思和纠正。关键词引言对于当代大学生而言，熬夜已经成为他们生活的一部分了。最近，我们对云南农业大学的大学生作息情况进行了社会实践调查。通过数据处理、统计分析，我们了解到了他们的日常作息以及对熬夜在认知和态度，等情况。最后，我们针对这一现象对本校大学生给出一些建议。并希望能通过这次社会实践调查能够引起大学生对熬夜现象的重视，能够主动的培养一种适合自己的健康的作息习惯，从而能够快乐度过大学生活。调查目的大学生群体是社会未来的支柱，祖国未来的希望。大学环境自由，给了学生充足的时间去规划和利用。通过本次调查，我们了解到了大学生群体的基本作息情况和他们对熬夜的认知和看法。在发现其中存在的问题之后，我们分析了该现象的成因，同时，提出了我们的一些看法和可行的建议。调查方法（一）设计问卷

利用“问卷星”制作调查问卷，对“假期休息时间”“一周熬夜天数”“熬夜原因”以及“熬夜后精神状态”等问题进行了调查。

（二）传播问卷

通过在微信、QQ空间、新浪微博等平台上进行调查问卷，让大学生们能够看到并填写。

（三）数据整理

通过条形图、饼状图等统计方法对调查数据进行处理，将不同在数据联系起来，并进行分析总结。调查对象调查面向云南农业大学全体学生，至调查结束，我们共收集到320份有效问卷。如下图，各年级学生均有参与问卷调查，其中男生128人(占总调查人数的40%)，女生192人(占总调查人数的60%)，调查的主要对象为大一学生。调查分析（一）熬夜现象严重调查分析（二）上学熬夜情况比假期熬夜情况更严重调查分析（三）总睡眠时间勉强合理大学生对熬夜的认知和态度（一）大学生认为晚上几点才算是熬夜？ （二）大学生认为熬夜是假期的正常现象吗？ （三）您是否认为熬夜对身体有极大伤害？ （四）大学生支持熬夜吗？ 熬夜危害熬夜原因大约24%的同学因为学习而熬夜，大约36%的同学因为失眠而熬夜。大学生除了学习任务之外，还有各种活动和比赛 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 手段，提高睡眠效率。4、杜绝报复性熬夜。自身：学校：1、学校应引导学生规范作息 。2、学校实行实时断电断网规定。LOGO结语

充足的睡眠是身心得以健康成长的重要保障之一。当下，大学生群体的自身因素和周围环境的因素已经对其的睡眠质量造成了不可磨灭的影响，进而影响到了我们生活中学习和工作。我认为，虽然我们不能改变周围的环境，但是我们可以选择去适应环境，更可以选择去改变自己。最后，希望大学生群体能够树立健康的作息观念，坚持培养健康的作息习惯，对自己的睡眠质量负责。Thank you[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

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