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跳绳社团活动方案

辅导教师：罗某某

为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自 我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校 田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作， 促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进 专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩， 把学校跳绳社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持 续发展奠定基础。形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。

　　一、学生基本情况分析

　　一二年级小学生比较好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 短绳尽量动员学生自备。

　　四、内容安排

　　　5、6周 单某某

　　①?四列横队、每人一根，以单某某飞跳为主。②?正面接力、跑跳形式进行。

　　7、8周单脚跳

　　①?四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②?以组为单位、比赛进行。

　　9、10周交叉跳

　　①?四列横队、单某某跳热身。②?跳单某某、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

　　11、12周花式跳

　　①?跳单某某的基础上，加入单脚跳。　②?分组比赛。

　　13、14周花式跳

　　①?单某某反跳。②?单脚跳基础上加入交叉跳

　　15、16周 双人跳

　　①?两人一组，一人带一个，双脚单某某。②?配合默契、比赛。

　　17、18周 双人跳

　　①?单脚跳热身。②?两人一组同上

　　19、20周 绑跳：绳一头绑脚上、做单脚跳

2021年11月18日

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