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治未病

1.广义未病：1.无病状态：机体没有任何疾病的健康状态2.欲病状态：指疾病虽未形成，但有向疾病发展的趋势，疾病将要发生而尚未发生之前的状态3.已病未传状态：病邪尚局限在该病位而未发生传变的状态4.瘥后未复状态：恢复期，疾病初愈至完全恢复正常健康状态这一段时间

2.狭义未病：欲病状态，发病前期；是“已病”的前状态，疾病潜藏而未发，属于健康至疾病的中间状态；类似现代医学所称的亚健康，又称第三状态，过渡状态，灰色状态，亚疾病状态，临床前状态。

3.治未病内涵：p2 1.未病养生，重在预防2.欲病救萌，防微杜渐3.已病早治，防其传变4.瘥后调摄，防其复发

4.治未病与养生关系：

相互联系—都属于中医学，都运用中医相关方法，技术和干预措施，都以维护人类生命，预防疾病的发生，发展和复发为目的。治未病是中医养生学的主要内容

相互区别：1.研究目的不同：治未病是预防疾病的发生、传变和复发；养生是却病延年，保养生命2.服务对象不同，治未病以疾 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 动的重担2.中医学认为双脚是运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的十二经络的重要起止部位。足三阳经，足三阴经相交接在脚上

因此腿脚保健关系到整体，对人体的健康长寿至关重要

内容：1.加强运动：下肢宜勤动。健腿方法（1）站立甩腿法（2）平坐蹬腿法（3）扭膝运动法

2.经常按摩（1）干浴腿法（2）擦脚心法

3.保暖防寒：脚下为阴脉所聚，阴气盛，膝为筋之府，寒则易于挛急，所以足膝部注意保暖，以护阳气。鞋袜宜保暖柔软宽大，鞋子要防水透气。

4.多泡勤洗：用温水泡脚，促进血液循环，对心脏，肾脏及睡眠都有益处

5.药疗护足：秋冬季节足部常因经脉阻滞，肌肤失养，皮肤枯燥，而出现皲裂 。用散寒活血，润燥养肤的中药外涂足部，可有效防治

8.发物的概念

是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。

包括如鸡、蛋类、猪头肉等异体蛋白，可构成过敏源而导致人体发病；含组织胺的鱼、虾、蟹类等可诱发机体产生过敏反应。

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