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积极心理教育专项培训学习心得

积极心理教育专项培训就要结束了，只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学会生活和工作的学科。在以前学习的心理学知识中，都是一些比较抽象的、理论的东西，很多是关于心理活动、心理情绪、心理状态等的系统讲解，更倾向于研究负面的的事物的应对和引导方法，如：焦虑，抑郁，狂躁等等，而接触到这门课，则是很大的不同，它以积极为主，通过了解积极的事物远来改善自己的心理，有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。

积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调问题，而是在努力探索如何调整自己心理，使人在良好的、积极的状态下生活和工作。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，心理学为人类谋取幸福时刻的来临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，如何认识和控制自己的情绪，提升积极的心理，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，积极 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。

心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来。理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。

学完这门课程，我觉得收获真的很多，不仅在课堂上享受了，在课堂上放松了，而且也改变了我对生活的一些看法，我觉得生活变得更美好了，可以积极的去面对生活中的一切困难。生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，很难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，它眼中的世界也是快乐的，我们要用积极的心态去真实地活在当下的每一天。

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