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高血脂，是体内的脂类代谢发生紊乱，导致血脂水平过高。它会影响血液的正常循环，导致机体出现一些异常的反应。身体出现这3种症状，要尽快降低甘油三酯

症状1、眼睑黄色瘤

也就是皮肤下出现的脂肪沉积物。它的大小、形状不同，呈橙色或者黄色，眼睑黄色瘤的出现意味着高甘油三酯或者高胆固醇。一般在眼睑上常见，但在肘部、膝关节也可出现，当甘油三酯降低后，黄色瘤也会随之消失。

症状2、心脑供血不足的相关症状

甘油三酯含量过高，会增加血液的粘稠度。还会加速脂质在血管内的沉积，影响血液的正常循环，导致流向大脑、心脏及各个器官的血液不足。大脑缺血会出现头晕、麻木、意识模糊、严重头痛等症状;

心脏缺血会出现胸痛等症状。

症状3、牛奶血

急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大风险。脂肪的消化吸收需要胰腺分泌出的酶参与，而长期高脂肪会使胰腺的压力增加，易诱发胰腺炎。如果此时再大量摄入脂肪或者酒类，会使分泌出大量的胰酶，增加胰腺管内的压力，使胰腺泡破裂，胰酶进入胰腺泡中，就会引起急性胰腺炎。一旦出现急性胰腺炎，会使血液中的脂质滞留，出现牛奶血。

高血脂的“祸根”找到了，医生警示：3种食 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 手”。体内有机物氧化的过程中，会产生活跃性很强的自由基，对血管带来很大的破坏，血管一旦受到损伤，就更容易沉积胆固醇等物质。

第2件、迈开腿、减体重

迈开腿：建议每天坚持30分钟以上的有氧运动，如慢跑、骑自行车、爬楼梯等，超重者要适当增加运动量。

减体重：迈开腿，最终会体现在减体重上，减轻体重是调血脂最直观、效果最佳的方法，同时血脂与血压关系密切，因此对高血压也有一定的改善作用。

第3件、勤检查

建议血脂检查时某某4项：总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。

这4项指标对心血管病的防治有指导意义，无论是国际指南，还是我国血脂异常防治建议，都推荐这4项指标为血脂检查的项目。

最后提醒大家——血脂并不是越低越好

胆固醇和甘油三酯是人体内所必须的营养物质：胆固醇不仅参与细胞膜的形成，还是合成胆汁酸、维生素D及甾体激素的原料;甘油三酯还是体内储能的“大户”。国外有研究结果表明，血脂过低会增加癌症的发生率。也有专家指出，血脂偏低是长期营养不良、慢性消耗性疾病甚至恶性肿瘤的信号，要引起重视。

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