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春天保健小常识

教学目标：

1、简单了解春捂的原理。

2、如何预防春季传染病。

教学重难点：

学会保健小常识，并学以致用。

教学用时：2课时

教学用具：多媒体课件

教学过程：

谈话导入：

师：谁知道，现在是什么季节？这个时候，我们东北的春天可不比南方的春天鸟语花香、百花盛开啊！而是春寒料峭，天气也变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证你们的健康， 使你们在春季减少生病的机会，老师特向大家介绍几种保健常识。

一、春捂

1、我们东北的初春如孩儿的脸多变，有时暖有时冷。天气一热呢，有的人就开始减衣服了，那么觉得冷了，再增加衣服。这样对不对呢？你怎么看？

小结：为了预防感冒，不要随意增减衣服，老百姓总结出来的经验是有根据的，到了清明时节，在脱掉棉衣棉裤。

2、为什么有时候看上去阳光明媚，感觉天气很暖和，可是出门后感觉还是很冷呢？

小结：当地面没有积雪后，那么地表 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄某某、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等，再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素 C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

多吃粗粮、杂粮有好处。粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

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