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倒立有效突破重点的方法与手段

1、练习1：靠墙手倒立

游戏天地： “抬、推小车”

解决重点： 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ：爬墙手倒立

游戏天地：爬肋木架（脚搁高处的支撑）

解决重点：直臂顶肩 立腰 手脚协调配合爬

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