健康教育活动记录表
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健康教育活动记录表
活动时间：2018-1-3 活动地点：村大院
活动形式：健康教育知识讲座
活动主题：春季健康养生知识
组织者：健康教育领导小组
接受健康教育人员类别：村民接受健康教育人数：人
健康教育资料发放种类及个数：份
活动内容：
1、正确认识怎么春季健康养生
2、春季健康养生小知
活动总结评价：
参加讲座的村民正确认识了春季养生，并支持以预防为主，治疗为辅的原则，有效地达到防治一体化。
知晓率：95%
满意率：95%
存档材料请附后
□书面材料□图片材料□印刷材料□签到表
□其他材料
填表人（签字）：负责人（签字）
通知
村民：
为提高全村的健康意识，通过春季健康养生讲座，让村民正确认识怎么春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。
地点：
讲座内容：春季健康养生知识树立健康的理念
授课人：崔某某
参加人员：全体村民
讲座议程
讲座时间：2018年1月3
讲座地点：
讲座人员：院公共卫生工作人员、村卫生室公共卫生工作管理人员及村民
会议内容：
1、参加讲座所有人员报道签字并发放本次相关会议资料。
2、院领导对本次讲座动员讲话。
3、本院公共卫生主要负责人崔某某对春季健康养生健康教育知识进行讲座。
4、讲座结束后，进行提问并总结。
金兰镇卫生院
2018年1月3日
金兰镇卫生院《健康知识讲座》签到表签到时间：主题：
姓名性别年龄职务住址备注
春季健康养生知识教学内容
（一）概述
也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能达到益寿延年的目的。那么，老年人怎样把握养生保健的科学性呢？
合理膳食是基础
在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。
碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占10%。
老年人体质较弱，总体机能下降，决定 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 活动，让自己的生活充实而有乐趣，这种自我价值得以实现的满足心态是精神健康极好的促进剂。如，一些歌唱家、画家，老年后仍能从事自己所喜爱的工作；
许多老年人退休前因工作繁忙，几乎没有自己的兴趣。退下来后，为驱除寂寞和惆怅，急于建立一些兴趣和爱好。需要注意的是，只有健康的活动才会促人长寿。听音乐、习书画、收藏、交友、垂钓、弹琴、养鱼种花、下棋打牌等。
著名科学家约里奥?居里是一个钓鱼研究者，澳大利亚总理弗雷泽也十分嗜好钓鱼。老年人形式多样的兴趣活动是一种积极的休息，也是一种健身防病的分散疗法。
心理健康作保障
有一老人丧偶，长期沉湎于悲痛之中，先觉得头痛，继而感觉心脏出了问题，再往后全身都不舒服了，医院里这科那科几乎所有科室都转遍，也没找到症结，最后，在精神卫生科被诊断为老年抑郁症。
“老年人在精神方面存在的隐忧应引起特别的重视。心理健康和生理健康有着密切的关系，如果心理不健康，会严重影响生活质量，最终必然损害躯体健康。所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活，作为每个老年人健康长寿、安度晚年的重要条件。
那么，如何判断一个人心理是否健康呢？有如下标准：有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
有健全的人格。情绪稳定，意志坚强。
有良好的人际关系。乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
能保持正常的行为。
老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，让快乐的音符贯穿整个晚年生活呢？即“动”、“仁”、“智”、“乐”。“动”，就是多运动。运动不仅延缓衰老，生物学家研究证
明，人的肌体“用进废退”，因此，老年人应加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。“仁”，就是心地善良，待人宽厚。对他人不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。春季健康养生常识教育宣传总结
一、教学目的：
让村民正确认识春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体。
二、教学重点及难点：
1、正确认识春季健康养生
2、春季健康养生的小知识
3、春季健康养生的中医预防方法
三、通过此次教育宣传让老百姓认知健康的重要性，了解春季养生的相关知识，进一步促进以后工作的开展。
金兰镇卫生院健康教育活动
经费开支记录清单
日期项目单价数目费用备注
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