团体心理辅导活动方案—班主任职业压力应对 (1)
以下为《团体心理辅导活动方案—班主任职业压力应对 (1)》的无排版文字预览，完整格式请下载
下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。
团体心理辅导活动方案
班主任职业压力应对
一、团体方案名称
工作倍轻松——班主任职业压力应对
二、参加对象
全校所有班主任教师。
三、团体活动时间、地点
活动时间：2013年12月13日。
活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（二楼多功能厅）。
四、团体整体目标
随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，小学班主任教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。
五、团体活动方案
（背景音乐）主持人：各位老师好，欢迎你们参加我们这一期的“班主任情绪管理辅导活动”。 教师可以说是整个班级经营中的灵魂人物，教师本身的人格特质、班级管理技巧与教学技巧等，都在影响着整个班级Qg学生的学习情l痢Ｈ欢扛鋈四衙舛蓟嵊星樾鞑缓玫氖焙颍绻淌XXXXX旧聿荒芎煤玫毓芾碜约旱那樾鳎坏淌XXXXX约翰缓檬埽嗉禥g的学生也会受到负面的影响。
主持人：我们这次辅导活动就是在了解自己的过程中，怎样处理好自己的情绪，怎样提升自己等方面，通过形式活泼的演练、讨论、分享和角色扮演，不但为你传授心理学知识，还可以通过团体辅导体验，让你清晰地了解自己，调节自己，促进自己。
主持人：团体活动有一个原则就是：组内开放、坦诚；组外保守秘密。而且团体是大家的，开放的越多，收获的越多。我们每一个环节，都是根据人情绪发展的规律而设计的，如果你少参加一次，就会对你自身和团体造成一定的影响。所以，在这里，我希望各位老师能积极、准时参加这次活动，做到善始善终。
主持人：在团体活动开始之前，让我们先做一个热身活动。
暖身活动
活动一：贴心按摩
活动时间：5分钟
活动目的：
1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。
操作步骤： 1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到千面人的太阳穴上，开始按摩。 3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。 4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将第一遍的按摩再做一遍。 5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。
活动二：大风吹
请大家围成一个圈坐好，主持人下口令：吹大风，大风吹到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下。
比如，我说大风吹，吹到穿皮鞋的人身上。那穿皮鞋的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下。
团体活动
活动三：我爱我家，相亲相爱
（一）活动目的
1、促进相互之间的了解，形成团队；
2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
（二）活动道具：
报纸若干张。
（三）活动顺序：
1、参与者先 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 伏，很多事情牵挂，难以入睡。
14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
15.当空闲时轻松一下也会觉得内疚。
16.做事急躁、任性而事后感到内疚。
17.觉得自己不应该享乐。
计分方法：从未发生记0分,偶尔发生记1分,经常发生记2分
0-10分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。 11-15分：你有轻度的心理压力，虽然常会感知到各种烦恼，但你基本上能够应对自如。你应当学会调节自己的心情，保持轻松平和的心态。 16分或以上：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此会感到紧张和不安。你应当尽快改变这种情况，建议接受专业人士的专业辅导。
[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]
以上为《团体心理辅导活动方案—班主任职业压力应对 (1)》的无排版文字预览，完整格式请下载
下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。
图片预览
