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附件4：

体能测评项目和标准

（一）男子组

项 目

标准





30岁（含）以下

31岁（含）以上



10米×4往返跑

≤13″1

≤13″4



1000米某某

≤4′25″

≤4′35″



纵跳摸高

≥265厘米



（二）女子组

项 目

标 准





30岁（含）以下

31岁（含）以上



10米X4往返跑

≤14″1

≤14″4



800米某某

≤4′20″

≤4′30″



纵跳摸高

≥230厘米





一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15-35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

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