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中小学足球选修课课程总目标及课程内容

选修课是学校教学工作的重要组成部分，是学校小本研修的补充和延伸，抓好选修课的质量是学校小本研修工作中的一项重要内容，它是反映一个学校管理水平、师生精神面貌和学生整体素质的一面镜子，也是学校全面推进素质教育全面提高学生素养的重要内容之一。开展形式多样的选修课、健全并及时实施学校小本研修的迫切需求，更是完善教学工作的奠基。

足球运动在广大青少年中多多少少都有广泛的基础，深受学生喜爱。为了进一步满足学生兴趣和爱好，增强学生的体质，丰富我校中小学生业余文化生活，提升青少年的团队意识及凝聚力，推动校园足球运动在校的广泛开展，学校开设了足球选修课程。

足球课程以健康第一为指导思想、根据学生的年龄、身心健康标准、学校的实际情况凝定了内容简易化很适应现学生身心健康的发展要求的足球课程标准。

一、课程总目标和任务

1．培养学生对足球运动的兴趣；

2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；

4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周课程次数与时间

每周训练2课时，每次训练时间为1.5小时。

三、训练内容

1．技术训练：

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

2．战术训练：

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3．身体训练：

（1）各种体操和垫上滚、翻运动；

（2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

4．心理训练：

培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

5．理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩兄弟学校的队训练和比赛。

6．比赛：

参加五人制、7人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半

场各10分钟），提倡在校内、团内周末举办比赛，比赛使用5号球。

7．考核：

考核的内容和方法学校另定测评标准。

分年龄短课程目标

10岁以下（8-10）年龄组课程目标

(无基础之初级班)

一、课程目标和任务

1．进一步提高儿童对足球运动的兴趣和爱好；

2．继续熟悉球性和控运球基本技术；

3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接技术；

4．初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

二、每周安排次数与时间

每周2课时，每次时间为1.5---2小时。

三、内容

1．技术训练：

继续提高球感与控球能力，包括脚各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球，接球、传球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、等技术动作。

2．战术训练：

初步学习有关传球与接应、二过一墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五人制、七人制比赛的基本阵型和要求，提高球员抬

头观察的能力和意识。

3．身体训练：

通过各种游戏练习，巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力；抓好速度敏感期的训练（反应速度、动作速度）；提高正确、快速足球专项跑、跳的技术。

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ．身体训练：

发展专项速度耐力和爆发力（以短距离反复冲刺和连续跳跃进行练习），通过2:2、3:3、4:4等小分队对抗性练习，进行专项耐力训练；以轻、中等重量的负重练习进行一般与专项力量训练，同时，运用各种手段和方法训练腰、腿、脚部动作的协调与灵敏性。

4．心理训练：

赛前、赛中心理稳定性调节和抗压力、抗干扰能力的培养；自信心训练；思维能力训练；意志素质训练。

5．理论学习：

现代足球发展史；职业道德纪律教育；比赛分析；规则的掌握和利用；卫生和营养知识。

6．比赛：

参加校、师、兵级7人制比赛，每半月应某某1场比赛 最少8场比赛使用5号球。

7．技术考核：考核的内容和方法学校另定测评标准。

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