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能量危机自测表

请在符合自己实际情况的后面打“√”，在不符合的选项后面打“×”。

维度一：身体

1、我无法保证每晚至少睡7~8小时，醒来时常感到疲劳。 （ ）

2、我经常不吃早餐，要么就是对付着吃些没什么营养的东西。（ ）

3、我运动量不够（充足的运动是指每周至少3次循环系统的训练，1次力量训练）。 （ ）

4、在一天的工作中，我没有定时休息的习惯，因此能量得不到真正的补充。 （ ）

5、我要么不吃午餐，要么经常在办公桌旁吃。 （ ）

此项总分是：

维度二：精神

1、我没有为自己最擅长和最喜爱的工作付出足够的时间。 （ ）

2、对于某些事情，虽然我嘴上说它们是我生活的重要部分，但实际上我为它们分配的时间和精力少之 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 赏，也不会享受成功和幸福带来的喜悦。

（ ）

此项总分是：

维度四：思想：

1、我很难集中精力善始善终地做好一件事，总是容易为杂事而分心，特别是被电子邮件干扰。 （ ）

2、我每天把大把时间用来应付迫在眉睫的危机和需求，而不是专注于具有长远价值，蕴含巨大优势的活动。 （ ）

3、我留不出充足的时间进行内省、战略构想和创造性思考。（ ）

4、我晚间和周末都要工作，几乎没有哪个假期可以不需要收发电子邮件。 （ ）

此项总分是：

你的总体能量如何？

总分是：

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