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“心成长助幸福”教师团体心理辅导讲稿

各位老师大家好，欢迎来到本次“心成长助幸福”团体心理辅导活动。希望能通过本次活动为大家减轻一丝工作疲惫感，提升自我效能感。首先还是来做个简单的热身活动，放松一下身体。请老师们起立，站成一圈，慢慢跑起来，我说“桃花桃花朵朵开”，你们问“桃花桃花开几朵”，我若说“桃花桃花开5朵”，则5个教师就要成团，以此类推。老师们明白了吗？

好，桃花朵朵活动正式开始，“桃花桃花朵朵开”，……

热身活动结束，老师们现在分成了两组，就按照现在的小组，分别站成圈，面向圆心站立，小组中每人间隔一米（大约一步），好，接下来的活动叫做“不倒森林”，我会给每人一根这个PVC管子，左手放到背后，右手掌心压住管子顶部，使其竖立。一会儿听我的口令集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动管不动，并且管不能倒。移动过程中，左手始终在背后，不得触碰管子。 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 自己的内在动力——明确的目标、稳定的情绪、性格的优势（比如领导力、团结合作的能力、洞察力、有恒心等）；以及外部资源——身边的同事、亲密的朋友、家庭的支持。我们有哪些可以利用的资源呢？咱们来绘制一个生命树，更加清晰地了解。

老师们手中都有一张纸和笔，现在将自己的生活想象成一棵大树：树的各部分都分别代表你所拥有的资源：树根是你来的地方，国家，地区，家庭；树干是你的优势，美德和特长；树枝代表你的愿望或者目标；绿叶则指在你实现目标过程中帮助过你的具体的人名。果实是你生命中的礼物（一些给你带来积极改变的经历）。

我举一个例子……

给大家10分钟的时间可以做这件事。好时间到了，老师们可以看看自己手中的生命树，其实会发现原来自己并不是一个人在战斗，当我们再遇到困难的时候可以回想一下您手中的生命树，更多关注自己的优势，及时寻求他人的帮助，相信生活总是会给我们惊喜的。

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