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体育与（健康）教学设计（教案）

教

学

内

容

1．武术：多种方式“手法十步型”的练习方法1。

2．体操：多种形式柔初的练习方法2。

周某某



28

单元

课次



3-1







年级

班级

一年级

人数





教

学

目

标

1．能说出练习中手法、步型、柔初动作及游戏名称，知道练习方法。

2．在“弓步前进十快速l朿（推掌）击物、30秒次数比多”等练习中发展灵敏性、平衡能力、柔初性。

3．通过游戏培养坚持不懈、勇敢挑战的精神和遵守游戏规则的良好习惯。



重

点

难

点

重点：手法快、步型稳。

难点：手法快、步型稳。



课的部分

内容、方法

学练标准

组织形式

练习











次数

时间





开

始

部

分

课堂常规。

2．队列练习：齐步走。

3．准备活动：“飞碟走”游戏。

3．1边向前走边自转身体

3．2自行逆时针、顺时针

练习“飞碟走”。

静、齐、快。

精神饱满，跟上节奏。

3．1统一游戏，听教师

3．2在一定轨道内进行。

1.四列横队。

（安全提示：与周边的同学至少保持一臂的距离。）

2.散点，两人一组。

若干

≥3

≥10

≥10

2’’

2’

2’

2’



基

本

部

分

1．武术：多种方式“手法+

步型”的练习方法1。

1．1弓步快速冲拳（推掌）。

1．2弓步前进十快速冲拳（推掌）击打不同材质的挡板。

1.3弓步30秒快速冲拳（推掌）。

2．体操：多种形式柔韧的

练习方法2。

2．1立位体前屈、坐位体

前屈。



1．110秒内冲拳6次以上。

1．2行进5米能冲拳6次

以上。

1．3能冲拳（推掌）12次以上。

2．1直立屈体手掌碰地坐位体前屈手掌伸出脚尖以外，膝关节不弯曲，10次有7次以上成



1．1四路纵队。

1．2四路纵队。

1．3散点。

（安全提示：听到教师的口令后同时出发，互相间隔两臂的距离。）

2.分若干小组。



≥20

≥20

≥10

≥20



3’

3’

3’

3’



课的部分

内容、方法

学练标准

组织形式

练习











次数

时间





基

本

部

分

2．2连续立位体前屈、连

续坐位体前屈。

2．3“划船、站台阶、摸物”

游戏。

功。

2．21次练习能连续做10以上。

2．3“划船、站台阶、摸物”

动作幅度大，肢体伸展得越长越好。



≥20

≥6

3’

2’





结

束

部

分

放松操：模仿镜子。

小结、养成教育。

1．在5次模仿练习中，至少完成3次。

2．积极收还器材，放置到指定的位置。

1．体操队形、散点等。

≥8 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 整体练习密度

70%



课后作业

跳绳（ 50 ）个3组，坐位体前屈200个。



教学反思







体育与（健康）教学设计（教案）

教

学

内

容

1．武术：武术基本步型的动作方法

2．田径：反应跑的练习方法1。

周某某



26

单元

课次



3-3







年级

班级

一年级

人数





教

学

目

标

1．能说出所学武术基本步型的名称。

2．能做出2－3种武术基本步型动作，表现出步型稳定、规范。

3．有初步的武术礼仪意识，乐于参与游戏，并能在游戏中学会遵守游戏规则。



重

点

难

点

重点：步型规范、稳定。

难点：步型规范、稳定。



课的部分

内容、方法

学练标准

组织形式

练习











次数

时间





开

始

部

分

1．课堂常规。

2．队列练习：左（右）转走。

3．准备活动：“切西瓜”。

1.静、齐、快。

2．转弯到位，不走成弧线

3．在规定范围内按逆时针方向活动，遵守规则。

1．四路纵队

2．四路纵队。

3．分小组围成圆

若干

≥6

≥3

2’

3’

2’



基

本

部

分



1．武术：武术基本步型的

动作方法。

1．1弓步、马步、仆步。

1．2步型变换。

1．3“剪刀石头布（步型）”

游戏。

2．田径：反应跑的练习方

法1。

2．1“长江黄河”游戏。



1．1完成20次以上练习。

1．2完成10次练习能成功6次以上。

1．3完成10次练习能成功6次以上。

2．1面对面站立，直线奔跑。



1．四路纵队。

2．1散点。

（安全提示：听到教师的口令后同时出发，互相间隔两臂的距离。）



≥20

≥20

≥10

≥6



3’

3’

3’

2’



课的部分

内容、方法

学练标准

组织形式

练习











次数

时间





基

本

部

分

2．2不同形式的“长江黄

河”游戏。

2．3“抢占空位”游戏。

2．2前、后、左、右方向或

各种跑跳练习，各完成2次以上。

2．3完成10次游戏，抢不到空位不超过2次。

2．2散点。

2．3分若干小组。

≥6

≥6

2’

3’





结

束

部

分

放松操：“弹钢琴”。

小结、养成教育。

1．在教师或同伴的指示下较快地用双手自上而下触碰相应的部位。

2．积极收还器材，放置到指定的位置。



体操队形、其他等。

≥5

3’



场地

器材



篮球场。

平均

心率

110

整体练习密度

70%



课后作业

跳绳（ 50 ）个3组，坐位体前屈200个。



教学反思







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