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四川***表演专业实训报告

姓 名 李某某 学 号 ***11018 年级班级 2021级表演本科10 班

课程名称 中外代表性舞蹈 实验日期 教学周1-15周 本小组学生人数 11

实训名称 综合表演性训练—藏族风格小短句训练、综合表演性训练—藏族表演小短句训练、 综合表演性训练—蒙族表演小短句训练、节奏与律动训练、现代舞综合表演训练

实训地点 A6-505 A6-306 A6-207

指导老师 田某某 实训成绩

报告内容：

形体训练让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液:还可以使我们的心"聆听"更动听的声音。这就是我上形体训练课两点最深的体会。

本学期我们所接触到的形体基础训练课程《中外代表性舞蹈》课程。共学习了五个舞蹈。分别是综合表演性训练—藏族风格小短句训练 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ：良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。本学期舞蹈练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的形体训练的学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。增进健康美：随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。缓解精神压力，娱乐身心：随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。练习华尔兹是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的音乐伴奏中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。

总之，经过一学年的学习，收获很多。以后我将继续练习老师教授的舞蹈，将动作发挥到极致！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧。

四川***表演专业实训报告

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