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发射赞美的光波

工作纸

年级 班 姓名： 导师：

照镜子：来自心灵的讯息

找一个安静的地方，准备一面镜子；深呼吸，让自己的身心安静下来。

1.看着镜子里的自己，对自己发出“挑剔”的眼神，同时觉察自己内心的感受。

2.闭上眼睛，调整一下状态；继续，对镜子里的自己发出“赞美”的眼神，同时觉察自己内心的感受。

以上步骤可以多次重复，直到能敏锐地体会到内心深处细微的感觉变化。

请在下面的空白处写下你的感受和你的想法。

我感受到…… 我想到……

二、瓦罐的故事

从前，有个农民，他有两个水罐。一只是好的，另一只是破损的，上面有个裂痕。每天，他都用一个扁担挑着两个水罐去打水，每一次，有裂痕的水罐盛的水总是比另一个好水罐要少，所以，它很自卑，一直闷闷不乐。农民知道后，指着门前的那条小路对水罐说：“你知道为什么小路这一侧的野花开得如此旺盛吗？那全都是因为你的功劳阿。”水罐听了，不好意思的笑了。

想一想：农夫用了什么办法让破瓦罐告别了自卑？这个故事给你的启示是什么？

三、关于赞美……

1. 以下关于赞美的观点，你同意吗？请结合自己的实际情况简要做出说明。

（1）赞美就是花言巧语，拍别人的马屁。

（2）夸别人聪明，不如夸他努力。

（3）被人赞美的时候，应该谦虚回应才不会惹人反感。

（4）赞美就像用追光灯，可以照亮他人好的行为。

（5）赞美他人，既是为了他人，更是为了自己。

（6）赞美只发生在师长对晚辈，同辈对同辈或熟悉的人之间。

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 收到的……）并做记录【记录单见附件】，活动结束后交给老师。

赞美是春风

给人带来温馨和快乐

赞美是力量

激发自信和希望

赞美是心灵的阳光

照耀你我

温暖地生长

愿赞美的阳光照耀在每个人身上

附件：

发射赞美的光波之快乐行动记录单

年级 班 姓名： 导师：

序号

时间、场合

被赞美者

我的做法

对方的反应

我的感受



1













2













3













4













5















我

的

收

获







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