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抗疫情·做好自己的“心理小医生”

一、活动背景:

庚子鼠年春节, 一场没有硝烟的遭遇战不期而至。2019年终岁末,新型冠状病毒感染的肺炎疫情在武汉蔓延,波及全国。

作为小学生的我们,该做些什么呢?学会自我保护,处理负面情绪,做好自己的“心理小医生”。我们不仅要自我保护,隔离生理上的病毒,也要隔离心理上的病毒焦虑、抑郁、强迫等,避免恐慌,活在当下,有所作为。

二、活动对象

三、小学四、五、六年级学生

四、教育目标

1.知识目标:让学生认识新型冠状病毒,了解疫情危害,懂得如何应对抗击疫情。

2.情感目标:引导学生正确对待病毒形势,去理解、尊敬医护人员,体验国家的众志成城,向英雄致敬,培养自己的公民责任感。

3.行为指导:指导学生了解并掌握自我保护的有效方法,学会自我减压调适,以实际行动隔离病毒。

五、活动准备:进行当前疫情的调查;收集相关的新闻报道图片与视频,快乐健康操，制作相关课件资料。

六、活动方法:认知疗法、合理情绪疗法、自我体验等。

七、活动过程:

(一)团体暖身

视频导入,认识病毒

1.图文介绍钟南山院士。他的友情提示是什么呢?出门带口罩,回家就洗手,不去人群里,取消走亲戚,不组织聚会,防范于未然。

2.疫情当前,形势严峻。作为小学生,也应该为国分忧,让我们做好自己的“心理小医生”,抗击这场严峻的疫情。揭示主题,齐读做好自己的“心理小医生”。

3.面对疫情爆发,人们的心理压力可想而知。随处可见的疾病动态,难免引发大家的恐慌与焦虑。我们该如何面对危机,调节好情绪呢?

4列表归纳:打电话多倾诉,日记多释放,听音乐更放松,多运动更健康,积极治疗早康复。

5.下面让我们做个选择题考验一下你。问题:如果你发烧不舒服是不是代表你就感染了新型冠状病毒?

A会 B不会 C也许会 D不好回答

6.每个人有每个人的答案。对于不同的回答也有自己的理由。让我们听听专家的解读:*_**声:停止恐慌。

7.教师小结:自我保护不放松,做好自己最重要。

防控疫情,检视自我

1讲究卫生,让生命更安全。兰克林曾说过:保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。特别是疫情防控期间,更要注意安全,科学防控,维护自身身体健康。讲卫生、勤洗手,勤通风,少外出、戴口罩,注意饮食、用水、用电安全,防火、防燃气、防炭火中毒。

2.看钟南山院士给我们带来了什么?面对疫情正确佩戴口罩,看图示:

3.学生学习正确佩戴口罩,练习操作。

4.除此之外,作为小学生我们应该做些什么呢?请完成如下生活作息表。

5.假期里你每-天都做了什么?交流评议。可总有-些人觉得待在太无聊了,对此次病毒疫情很忽视，甚至出现了负面情绪。那么,你该怎么办呢?

6.学会照顾好自己，要拥有正常的生活作息。请你能给自己的表格增加一些令人愉快的小建议。

7.集体交流:做运动,做美食,搞卫生,看电影,读名著,泡热水澡等。

8.图片出示(众志成城,我们必胜) ,这是一张什么样的照片呢?

1月24日,*_**南医院重症隔离病房内的医护人员一起在鼓劲加油。“疫情是魔鬼，我们不能让魔鬼藏匿。"我们也要出点力。

9.前几天,老师给大家布置了假期任务: 1抗击疫情微视频;2.防范病毒手抄报。你们完成了吗?欣赏视频,加油鼓劲,评比手抄报,提出亮点。

11.算一算你得了多少红包?

12.提出希望:凡事预则立,不预则废。今年的寒假很“宅”,但只要规划好,依旧可以很精彩。同学们可以在家长的帮助下制定好假期的每日作息时间表,每日作息时间正常,不熬夜不赖床,饮食规律,合理安排学习作业时间、体育锻炼时间、娱乐休息时间等,坚持每天合 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。

青:最难过得事蓝:最喜欢的动画片

紫:最难忘的一件事

与自己的新朋友交流完一个问题后, 一起品尝与问题相对应的颜色的糖果。

二、小小搬运工

教师说明游戏规则

①运物品。物品有: 一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳。

②分组。一起品尝糖果的一对新朋友为一组。

③要求。把所有物品一次性运到对面10米某某,再运回原地,搬运途中水不能打翻、漏出。

④总结。只要把3杯水倒进可乐瓶,再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子,两个人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务。

通过两个游戏活动,让学生了解一定的交往技巧,培养他们的合作意识和随机应变的能力。

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