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关于心理学习心得

随着经济社会的发展与进步,人民对健康的需求愈来愈高。对生理、心智和思想意识都正处在逐渐成熟期的大学生来说,相比以往一个年龄,更易于产生思维问题和心理问题。而大学生心理问题表现形式也是多种多样的,在这里仅从学业心态,情感调节,人际关系,自我认识,婚恋心态等几方面做了初步论述。

我们通过学习心理学知识,锻炼心灵技巧,可以不仅仅为了成为心灵工作者,但同时也能够作为自己的心灵导师,从而补足自身的心灵营养,自我调节,当情绪发展不顺、人际交往障碍、价值上感受挫的时候,能够有办法自我适应。当周围的人不快乐的时候,或者当家人发生情感问题的时候,又或者当周围的亲友出现心灵危机的时候,我们都能够适当的干预,使他们能够生活得更好。所以我们都能够做好自己的心灵导师,或者做好周围的人的心灵导师。

我们可以让父母、朋友自己好好的吃饭,给孩子们照顾好身体营养。也能够给自己动力,能够带给周围的人一种温馨与幸福,补足自身的心灵营养。

泛而广之,我们的生命中必须学习许多技术,来使我们过得更好,所以你可以不用变成技术专家,但起码也要学会基本。比如:我可以不变成机械工程师,但我可以学习先修的计算机。我可以不用变成书法家,但我要学习写作。我可以不用变成翻译家,但我必须学会点英文。我可以不用成为大厨,但我要学习烹饪。我可以不用成为服饰师,但我要学会一些服饰搭配。我可以不用成为艺术家,但我可以学习唱歌和弹奏吉他。所有这些额外的生存技巧,都能够为我和给周围的人带来快乐,甚至帮助。我一直觉得,成为一个人,能够给我幸福,也能够为周围的人送来温暖,是一个特别有价值的事情。

现代社会有很多人不懂得自我情绪调节。但是在人际关系方面,能够调节自我情绪是我们每一个人必备的能力。情绪管理是一生必备的课程,因为人们无时无刻都不面临情感,而情绪也影响着人们的日常生活以及我们的工作,尤其是对于情绪上较为敏感的群体,笔者就是属于这一类,从个人的经历来看,情绪对自己造成的影响可谓是非常之大,整个人似乎就像是被情绪笼罩了一样,为了避免自己的情绪化,我会经常暗示自己要直面情绪,但结果往往是难以形成习惯,过一阵子又会因为情绪而出现精神状态下滑。后来发现,情绪虽说需要直面,但是如果不及时摆脱情绪,只会积累起来,情绪越来越重,最终会积重难返造成严重的影响,所以我认为情绪既要直面也要学会摆脱。

跳过负面情绪

每天我们会因为各种各样的事情产生情绪,有生气,有后悔,有懊恼,有遗憾,有紧张,我们此时需要做的是直面这些情绪,然后,这里是关键,忘掉,彻底忘掉情绪,心里不要有任何的暗示,任何的脑补,任何的加戏,只需要知道这些情绪是很正常的,直接跳过这些情绪,其实我们心里也清楚这些情绪的产生大多都是因为对自己某些方面的一种不认同感,不认同感只是感觉,为什么要让感觉凌驾于身体之上呢?

个人对于自己的意识,或者说意识的产生过程,是源于个人对外部环境后,通过记忆与思维而形成的反应。总的来说,这要求当一个人的思维和想象力发展到一定程度后,才会形成这种观察自身心灵变化的能力。而个人开始辨别个人肌体活动与社会心灵行为之间的区别,是对自己心灵认识的开端。

正确认识自己,并实事求是地重新评价自我,是自我调节与人性健全发展的主要前提,认识自我也是个体进入社会的前提。假如一个没有真实的了解自己,也看不到自身的优势,而感到处处都比不上他人,就会形成了自卑,与缺乏自信,对管理工作的退缩不前恰恰相反,而假如一个过度评估了自我,就会骄傲自大、盲目乐观,造成了工作的失败。因此正确地了解自我才能战胜这些不切实际的幻想,还可以全方位的了解自我,在生活中寻觅到合 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 社会道德的制约。科学的恋爱观,能让大学生们越来越重视人的和谐。爱上对方就是给了对方自由与幸福,要重视对方,对方能否接纳自己的爱,能否拒绝自己的爱,如何才会让你喜欢,都是对方的自由。对于与大学生谈爱情,我们既不要盲目的支持,也不要武断的反驳。我们要用客观公正的心态对待。大学生们要培养正确的恋秒观念,既要意识到谈恋爱所产生的正面危害,又要意识到谈恋爱的负面影响。

对大学生而言,一旦与恋爱对象在大学时期相遇,那么就要用心去呵护,更加的珍爱,并有适当的恋爱观,处理好爱情中各种人际关系,这样就能够在拥有良好的前程的同时,又有一个纯洁幸福的甜蜜恋爱。

以上即是我的学习心理知识心得。

通信2111潘某某

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