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　2022年全员培训之《教师心理健康与幸福力提升》学习体会

*_**学 何某某

看完《教师心理健康与幸福力提升》讲座，我收获很大，受益匪浅……

　　这让我学习了许多专业的心理知识，真正弄懂什么叫做“心理健康”。以前很多的疑问都得到了解决，真正认识到了心理健康的重要性。作为一个人要身心健康，就是不仅要有健康的体魄，还要有健康的心态，两者有机结合才是一个有健全人格的人。

　　世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，教师本身更要保持心理健康。

　　作为教育者我们要言传身教，潜移默化、以身作责。所以具有卓越的专业知识技能固然重要。但具有健全的人格魅力与健康心态也势在必行。教师容易患上“职业倦怠症”。影响了身心健康也波及了学生，真应该重新校正一下心里运行航向，有利于自身发展更有利于学生身心健康。

　　教师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又怎样解决呢?听了这次心理健康培训，这个问题已经迎刃而解。我们总教育孩子兴趣是最好的老师，那我们就把自己的兴趣培养起来吧。你看那些靠出苦力搞装卸工作的人们，他们要付出多少汗水，才赚到并不可观薪水。而且我们是坐在办公室、站在班级里，风吹不着雨淋不着，多么幸福！这就叫知足者常乐！看一看我们每日的 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 亚健康状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。那么，教师怎么样避免或者清理自己的心理障碍问题呢?结合自身想法进行了一下总结归纳，又不够完善的地方还需大家逐步提升......

　　一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，身心也得到了极大的愉悦。

　　二、储蓄友情，要多交好友。常言说，与善人之交如入芝兰之室。所以就我个人观点，结交那些品德高尚、有学识、又善良、有良好心态的朋友。比如我这多年身边的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她们倾诉，倾诉，真的就释然了，快乐了，的确是缓解心理压力的好办法。

　　三、要有正确的业余爱好，陶冶情操。本人下班回到家后，不打麻将，不爱喝酒，不喜逛街，在有一般人眼里，是很枯燥无味的，但其实我有个适合自己的“高端”爱好，并且乐在其中。Hifi音响的制作和欣赏就是我的爱好。

　　四、经营好家庭。不论什么事情发生，家是你永远的避风港湾。我们要工作家庭两不误。不要把不良情绪带回家里，这样我们会更感到生活是多么丰富多彩！

　　以上，是我切身体会，收获是很大的，体会可能不够全面，重视我们自己的心理，看到自己的优势，也找到自己的不足。生活处处都有美好！只要我们的眼睛去发现。祝福我所有的教育界同仁，你们都能保持开阔的心境，良好的心态！快乐地走教育教学这条最美好的灿烂之路。

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