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河南理工大学

《国家学生体质健康标准》测试指南 讲授内容：

1.学生体质健康测试的重要性和必要性

2.本校执行学生体质健康标准奖惩制度

3.本校执行教育部2014版测试项目与权重

4.本校年度“体育成绩”的解释与说明

5.本校各年级年度体质达标测试方案

6.各项目测试要求及锻炼方法1.学生体质健康测试的重要性和必要性1.1重要性：

体育锻炼对健康的作用

体育锻炼对增强体质的作用

1.2必要性：

据国家学生体质健康监测数据统计，高校学生体质至今已连续25年持续下降却从未抬头，中小学截至2013年度首次出现下行停滞有改善趋势。如此情况的原因？如此持续下去行否？

1.3目的：

大而言之，提高全面素质，是对社会、对民族负责，已上升到国家战略任务。小而言之，终身体育、个人健康，既是对个人的健康负责也是对个人、对家庭的幸福负责。

2.本校执行学生体质健康标准奖惩制度学生《标准》测试成绩达到良好（80分）及以上者，方可参加年度评优、评先及奖学金评选。

毕业总成绩达到良好（80分）及以上者方可享受免试推免研究生、交换生等推免工作。（***自行执行标准为依据。）

毕业总成绩成绩50分以下者不具有毕业资格，以肄业处理。 3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 （满分100分，另有20分附加分，最高可得120分。 ）3.本校执行教育部2014版测试项目与权重附1：体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）

3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 附2：男生各单项评分对照表3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 附3：女生各单项评分对照表3.本校执行教育部2014版测试项目与权重 附4：加分指标评分表注: 1. 引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分；

2. 1000米某某、800米某某均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。4.本校年度“体育成绩”解释与说明4.1体育成绩

学生本年度“体育成绩”包括：本年度两个学期“体育课”成绩和本年度“《体质达标》”成绩两个部分。

年度体育成绩计算方法：

体育成绩=年度“体育课”平均成绩×60%+年度“《标准》”成绩×20%+早操成绩*20%。

注：这里以大一、大二开设体育必修课的年级为例，未开设体育必修课的年级以“《标准》”成绩和早操成绩各占50%，作为学生年度“体育成绩”。4.本校年度“体育成绩”解释与说明4.2体育课成绩相关规定

大一、大二两个年度共计4个学期的体育课为必修课，其奖惩制度与其它学科必修课相同。4.本校年度“体育成绩”解释与说明4.3《体质达标》成绩相关规定

4.3.1体质达标学年总分由标准分100与附加分20之和构成。

4.3.2根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～7 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。记录引体次数。受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；身体不得做大的摆动。

锻炼方法：各种上肢力量训练方法，常见的如俯卧撑，抗阻力拉伸训练等。?6.各项目测试要求及锻炼方法6.8女1分钟仰卧起坐（测试学生的腹肌耐力 ）

测试方法：受试者仰卧于某某，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。受试者双脚必须放于某某，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数 。

锻炼方法：仰卧起坐、直腿举、侧立撑、背立撑等。

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