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运动，治愈一切人生！科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。运动，才是治愈一切的良药。

运动的几大好处1、运动，锻造你的身材

2、运动，修炼你的容貌

3、运动，改变你的大脑

4、运动，重塑你的生活

01运动，锻造你的身材前不久，一位网友在机场偶遇钟南山院士，并抓拍到了正在用手机拍摄航班信息的钟院士的背影。这张照片让?#钟南山身型#?的话题登上了热搜榜，震撼了不少人。有网友评论：这才是真男神！那么，他是怎么炼成不老“男神”的呢？

这有赖于钟院士几十年如一日的坚持锻炼。

“锻炼就像吃饭一样，是生活一部分！”这便是钟院士对待运动的态度。

甚至在出差时，他也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。

如果没有带运动器材，他也会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高某某等。

谁都希望能永葆青春，却又总是怠于行动。

我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了，各种老毛病犯了，才会叹一句岁月不饶人。

其实，运动永远不嫌晚。

运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。

02运动，修炼你的容貌运动不仅能锻造你的身材，还能修炼你的容貌。演员张某某是群内圈外出了名的“跑步达人”，每天都会坚持晨跑和其它锻炼。

明明已经39岁了，可脸蛋和身材依然似少女，这都是运动带给她最好的礼物。再比如今年同样是39岁的彭于某某，在运动这方面也是出了名的自律。从前的他是个体弱多病，患有气喘的小胖子，可经过多年的锻炼，将自己修炼成了一个有颜某某、有肌肉、有实力，外形健康、阳光的“男身”。在这些事实上，我的看法：运动，应该是世界上成本最低的自我升值方式了。

它直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。

哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给身体带来的变化。

运动，是对抗岁月最好的武器。坚持运动、认真生活的人，永远都不会老。

03运动，改变你的大脑运动，不光是对身体的影响，对于大脑的改变以及情绪的调节，运动的作用，超出很多人的想象。神经科学家温迪·铃木曾讲过一段亲身经历。

作为科学家，她每天会花费大量时间钻在实验室里。

工作上的压力大，使她忽视了身体上的诉求，久而久之，体重直线上升，整个人也状态不佳。

为了尽快调动起身体机能，她开始参加健身房的各类运动课程。

一开始很辛苦，但每次运动过后，她的情绪都会变好，大脑更加清晰，整个人的状态都 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 等不同病况的侵袭。

这件事就是运动。04运动，重塑你的生活达芬奇说过，运动是一切生命的源泉。它会给你面对周遭生活的底气，也能让你用更加积极乐观的态度迎难而上。跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……总而言之运动，能够锻造你的身材、修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活！

去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。

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