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五步拳动作要领及图解

预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头往左看（图1）?

弓步冲拳：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体90度，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时右拳从腰间冲出。目视前方（图2）?

弹腿冲拳：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左某某，收右拳。目视前方（图3）?

马步架打：右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90°，下蹲成马步，同时左某某变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出；目视右方（图4）歇步盖某某：左脚向右脚 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 右脚前上步成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图9）?

收势（并步抱拳）：左脚向右脚靠拢成某某。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方（图10）

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要点:歇步冲拳时，歇步形成与冲拳要同时完成;仆步穿掌时，两臂要成一条直线。

? ? 易犯错误:歇步与冲拳不能同时完成;仆步穿掌两臂不能成一条线。

? ? 纠正方法:做原地叉步预备，下蹲冲拳由慢到快反复进行;仆步穿掌下穿时，右臂保持原来的角度不变。

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