以下为《体育课热身活动》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

体育课热身活动

(1)

扩胸运动

要求：用力振动双臂，把两个肩关节

充分打开，两臂平举，动作到位。

(2)

振臂运动

要求：两臂伸直，尽量向后振。

(3)

腹背运动（侧面）

要求：双 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。

要求：能紧密结合本节课教学内容，为教学服务。

（8）指、腕、膝、踝关节运动

要求：动作到位，指、腕、膝、踝每

个关节都能够充分活动开。

[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

1. 五年级第二课发展跑的的能力与游戏教案
2. 带表格教案（排球6周）
3. 体能训练课教案（1）
4. 【最新精选】体育听课记录 (1)
5. 普通体育课2理论试卷
6. 培训学校强化跑操练习及巩固广播操（舞动青春）（第10周教案）
7. 开学第一课体育教案
8. 附件2：课程标准模板（师范类）

以上为《体育课热身活动》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。