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Exercising Your Brain: A Review of Human Brain Plasticity and Training-Induced Learning2008

人类在学习新技能和适应新环境方面具有惊人的能力。然而，在设计范式以广泛改善生活质量方面仍有几个障碍有待克服。可以说，实现这一目标最明显的障碍是，学习往往是非常具体的训练方案，没有转移到甚至质量上相似的任务。这严重限制了学习在日常生活中的潜在好处。这篇综述讨论了能够在一系列任务和环境中灵活运用的新知识和新策略的训练方案。提出了可能导致增强学习的训练方案的可能特征，包括任务难度的进展方式、学习者的动机状态和训练提供的反馈类型。在最大限度地实施康复模式时，这些特征可以极大地提高训练的效果。

技能学习：

该领域的一个重要区别在于学习的时间进程。许多研究人员已经区分了两种情况:一种是早期快速的学习阶段(参与者在几分钟内熟悉了任务和刺激设置)，另一种是由练习触发但需要的慢得多的学习阶段几个小时甚至几天后才生效。

这里的回顾主要集中在后者缓慢学习的影响。此外，考虑到训练方案对日常生活的潜在影响，我们将不仅强调持久的学习效果，而且强调一般的学习效果。

技能学习的问题：几个关键障碍必须被克服。

首先，尽管技能学习文献中确实有很多例子表明人类实际上可以提高任何感知或运动任务，这些相同的例子中，大多数也证明了学习的显著特殊性。换句话说，只有在训练过的任务中才能观察到学习效果的改善，即使在非常相似的未训练任务中也几乎没有观察到学习效果的转移。这显然是对康复计划的潜在严重障碍，而康复计划的目标是提高日常生活的质量，因此必然需要对技能的全面提高。

第二，训练任务通常是枯燥和不愉快的，这一事实可能会降低完全遵守训练方案的可能性，进而对最终结果产生负面影响。

第三，表现的提高并不总是来自于训练诱导的学习。相反，情绪、动机水平甚至是取悦研究者的愿望的变化都可能导致暂时的表现改善，如果实验设计不小心，很容易被误认为是真正的学习效果。

因此，在训练诱导学习领域的关键问题如下:

首先，能否确定训练方案能够导致超越训练情境并持续的表现改善?

第二，什么确切的因素有助于更普遍的学习结果?

学习的特殊性也是认知训练的一个特点。这些学习范例通常比实验室操作更复杂，并且与现实生活经验相对应，如动作电子游戏训练、音乐训练或运动训练。

人口偏见一直是一个令人关注的问题，必须通过对非专家进行有关经验的培训并观察这种培训的效果，证明特定形式的经验与任何技能的提高之间存在明确的因果关系。此外，只测试一个试验组是不够的。训练研究还应包括一组控制再试效果的小组。)，同样重要的是，它还能产生心理和动机效应。事实上，有充分的证据表明，那些对自己的表现表现出积极兴趣的人比那些对自己的表现表现不感兴趣的人更容易提高自己的表现，这种效应通常被称为霍桑效应(lie & Karzandjian, 1998)。

自然训练方案是非常复杂的，并且并行地使用许多系统。

The natural training regimens are exceedingly complex and tap many systems in parallel.

学习认脸或说话似乎毫不费力，在发育过程中自然发生;相比之下，学习阅读必须以一种明确的方式来教。

设定适当任务难度的概念导致了对其他可能影响训练结果的因素的考虑:动机和激励。

学习中另一个可能的因素是反馈和奖励的效用(动机和激励可能至少部分起到作用)。

我们讨论的确保灵活学习的最后一个关键因素是任务和输入的可 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 活质量有一定的影响，工具性日常生活能力为目标的干预也许能够改善 MCI 患者的生活质 量，因此本研究设计了与老人日常生活密切相关的任务。研究 表明，认知干预在 MCI 患者中显示了积极的作用，一定程度 上可改善 MCI 患者的心理症状。基于此， 组织社区老人进行记 忆训练，举办讲座、趣味游戏，可能一定程度缓解老年人的负性精神症状，从而提高老年人生活质量。综上所述，认知干预可改善 MCI 老年人认知功能，提高生活质量。

社区老年人认知功能、负性情绪与社会支持的相关性研究

与此同时，社会支持缺乏的老年人更易产生抑郁焦虑等负性情绪［3］; 社会支持较好的老年人认知功能保存相对更完整［4］。

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