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·名词解释

1、运动训练学：是研究运动规律以及有效组?织训练活动的行为的科学。

2、运动训练：是为了提高运动员的竞技能力?和运动成绩在教练的指导下，专业组织的有?计划的体育活动。

3、竞技体育：是体育的重要组成成分，是以?体育竞赛为主要的特征，以创造优异运动成?绩，争取比赛优胜为主要目标的社会性的体?育活动。

4、运动成绩：运动成绩是运动员参加比赛的?结果，是根据特定的评定行为对运动员以及?其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合?评定。

5、竞技能力：运动员的参赛能力。由具有不?同表现形式和不同作用的体能、技能、战术?能力、运动智能以及心理能力所构成。并且?综合地表现于专项竞技的过程之中。

6、运动训练原则：依据运动训练活动的客观?规律而确定的组织运动训练所必须遵循的原?则，是运动训练活动客观规律的反映，对运?动训练实践具有普遍的指导意义。

7、竞技需要与定向发展原则：是指根据项目?比赛的特点和运动员在比赛中获取满意成绩?的需要，从实战出发，定向地科学安排训练?过程的阶段划分以及训练的内容、方法、手?段和负荷等因素等训练原则。

8、系统训练与周期安排：根据运动训练结构?特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排，?系统持续的、周期性的组织训练过程的训练?原则。

9、竞技状态：运动员参加比赛获得成绩的准?备状态。

10、集群组训与区别对待原则：运动员以组、?队形式共同训练，同时依运动项目、个体特?征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面?的不同而分别做不同训练安排的训练原则。

11、适宜负荷与适时恢复原则：根据运动员?的现实可能和人体机能的训练适应规律，以?及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给?予相应量度的负荷,负荷后及时消除运动训练?中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高?机体能力和取得理想效果的训练原则.

12、运动训练方法：在运动训练活动中，提?高运动员的竞技水平，完成训练任务的途径?和办法。

13、运动训练手段：在运动训练过程中，为?提高某一竞技运动能力，完成某一训练任务?所采用的具体练习。

14、模式训练：是一种按具有高度代表性的?规范式目标模型的要求组织和把握运动训练?过程的控制性方法。

15、程序训练法:是按照训练过程的时序性和?训练内容的系统性特点，将多种训练内容有?序的编制成若干步骤组成的训练程序，按照?预定程序组织训练活动对训练过程实施科学?控制的方法。

16、重复训练法：多次重复同一练习，两次?练习之间安排相对充分休息的练习方法。

17、循环训练法（各组练习之间间歇的负荷?特征）?：循环重复训练、循环间歇训练、循环?持续训练。

18、体能（训练学角度）?：是运动员的基本运?动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

19、身体形态：人体外部与内部的形态特征。

20、力量素质：人体神经肌肉工作时克服阻?力的能力。

21、最大力量：人体肌肉在随意收缩中能表?现出来的最大用力能力。

22、速度素质：人体快速运动的能力，也指?人体或者人体某一部分快速移动、快速完成?动作和快速做出动作反应的能力。

23、速度障碍：运动员在达到一定的速度水?平后，长时间停止不前，甚至不能再提高的?现象。

24、耐力素质：有机体在较长的时间内，保?持特定强度负荷或动作质量的能力，使人体?基本运动素质之一。

25、运动技术：完成体育动作的方法，也是?决定运动员竞技能力的重要因素。

26、运动技术原理：不同项目的运动技术，?须全部或者部分服从的科学原理。

27、协调能力:运动员机体不同系统、不同部?位和不同器官配合完成技术动作的能力，是?形成运动技术的重要基础。

28 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 行训练的同时，也应适当配合?给予多样化的信号刺激，有助于提高?联系的兴趣及效果。

d、根据项目特点确定信号刺激训?练的负荷。

（2）动作速度：大强度的重复训练法。

要点：a、必须快速的完成练习。

b、应选择专项动作或与专项动作?结构、用力形式相似的练习。

c、应选择能熟练完成的、最好是?已可自动化完成的练习。

d、采用助力法进行练习。

e、采用预先加难法进行练习。

f、练习的次数或持续的时间应以?能保持最大动作速度为标准。

g、重复练习时，应以消耗的ATP?得到补充同时以神经系统保持必要的?兴奋性为标准。

h、练习前肌肉必须做好准备活动。

（3）移动速度：分周期性竞速项目和非周期?性竞技项目

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