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初中体育教学技术动作——《前滚翻》 埝头中学 贾某某设疑：在平地上，是方的东西容易滚还是圆的？1、前滚翻技术动作由蹲撑开始。两手体前撑地，同时两脚用力蹬地，提臀、屈某某、低头含胸，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背、腰部时，屈膝团身，两手抱小腿，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。

2、重难点 着垫的部位，用力顺序，团身要紧，滚动要园。

3、保护与帮助的方法：保护者在练习者一侧，一手按住其的后脑勺，一手扶其大腿的后部。练习时，帮助者按下头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。4、易错动作及纠正方法易错动作一：.

前双手着 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。易错：两手撑地过远纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面上。分解动作分解动作之二屈某某，低头，使头后部、肩、背、腰依次住店易错：头顶着垫易错：砸垫纠正方法：下吧夹红领巾使头后部着垫纠正方法：使其明白用力顺序，经头、肩、背、腰依次着垫分解动作分解动作之三

易错：身体松散

背部着垫时抱小腿团身纠正方法：大腿与胸部之间夹红领巾，使身体团紧。分解动作分解动作之四

易错：坐于垫上

上体迅速跟进成某某纠正方法：胸部积极主动与大、小腿靠拢。谢谢大家[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

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